Na każdą modną dietę - niezależnie od tego, czy jest to keto, Paleo czy Whole30 - możesz znaleźć gorącą gwiazdę, której przysięga jej skuteczność. Ale niektóre gwiazdy mają dość przestrzegania restrykcyjnych planów posiłków, aby spojrzeć w określony sposób. Od oszałamiających supermodelek po zabawne osobowości z rzeczywistości, następujące gwiazdy porzuciły dietę na dobre i nie mogły być szczęśliwsze. Rozmawialiśmy z licencjonowanym psychologiem klinicznym, doktorem Andreą Thorntonem, aby dowiedzieć się, dlaczego odchudzanie może być niezdrowe, i uzyskać jej porady, jak osiągnąć zrównoważoną dietę.
Na każdą modną dietę - niezależnie od tego, czy jest to keto, Paleo czy Whole30 - możesz znaleźć gorącą gwiazdę, której przysięga jej skuteczność. Ale niektóre gwiazdy mają dość przestrzegania restrykcyjnych planów posiłków, aby spojrzeć w określony sposób. Od oszałamiających supermodelek po zabawne osobowości z rzeczywistości, następujące gwiazdy porzuciły dietę na dobre i nie mogły być szczęśliwsze. Rozmawialiśmy z licencjonowanym psychologiem klinicznym, doktorem Andreą Thorntonem, aby dowiedzieć się, dlaczego odchudzanie może być niezdrowe, i uzyskać jej porady, jak osiągnąć zrównoważoną dietę.
1. Demi Lovato
Zawsze można liczyć na to, że Demi Lovato rzuci na świat jakąś bardzo potrzebną mądrość pozytywną dla ciała. Na przykład poświęć ten czas, aby zrezygnowała z diety i całego związanego z nią stresu. „Już nie pozbawiam się smakołyków (z umiarem) i nie będę kłamać, przytyłam kilka kilogramów, odkąd zrezygnowałam z diety, ALE porzuciłam chroniczny stres związany z tym, co jem, ponieważ nie chcę dać ten przykład moim fanom ”, napisała na Twitterze w styczniu. „Nigdy więcej nie zawstydzę się jedzeniem !!” Następnie w marcu wykorzystała kulturę dietetyczną, jednocześnie podnosząc świadomość na temat ortoreksji, pojawiającego się zaburzenia odżywiania, charakteryzującego się obsesją na punkcie żywności uważanej za „zdrową”. „To bardzo frustrujące i smutne, jak silna jest kultura # w naszym społeczeństwie. Ciągle mówi nam, że nie jesteśmy wystarczająco szczupli, bez względu na wszystko” - napisał 25-letni piosenkarz i autor tekstów. „Jesteś piękna, bez względu na to, co ktoś powie.”
NASTĘPNE: Poznaj zmieniające życie pytanie, które sprawiło, że ta gwiazda z „Riverdale” przysięgła na dietę.
Źródło: Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesZawsze można liczyć na to, że Demi Lovato rzuci na świat jakąś bardzo potrzebną mądrość pozytywną dla ciała. Na przykład poświęć ten czas, aby zrezygnowała z diety i całego związanego z nią stresu. „Już nie pozbawiam się smakołyków (z umiarem) i nie będę kłamać, przytyłam kilka kilogramów, odkąd zrezygnowałam z diety, ALE porzuciłam chroniczny stres związany z tym, co jem, ponieważ nie chcę dać ten przykład moim fanom ”, napisała na Twitterze w styczniu. „Nigdy więcej nie zawstydzę się jedzeniem !!” Następnie w marcu wykorzystała kulturę dietetyczną, jednocześnie podnosząc świadomość na temat ortoreksji, pojawiającego się zaburzenia odżywiania, charakteryzującego się obsesją na punkcie żywności uważanej za „zdrową”. „To bardzo frustrujące i smutne, jak silna jest kultura # w naszym społeczeństwie. Ciągle mówi nam, że nie jesteśmy wystarczająco szczupli, bez względu na wszystko” - napisał 25-letni piosenkarz i autor tekstów. „Jesteś piękna, bez względu na to, co ktoś powie.”
NASTĘPNE: Poznaj zmieniające życie pytanie, które sprawiło, że ta gwiazda z „Riverdale” przysięgła na dietę.
2. Camila Mendes
Aktorka z „Riverdale” Camila Mendes nie pozwala już, by dieta powstrzymywała ją od cieszenia się życiem. Mendes zabrał na Instagram, aby odpowiedzieć na zmieniające życie pytanie postawione przez naturopatę: „O czym jeszcze mógłbyś pomyśleć, gdybyś nie spędzał całego czasu na myśleniu o swojej diecie?” Ona napisała. „Nagle przypomniałem sobie wszystkie czynności, które uwielbiam, które kiedyś zajmowały mój czas. W pewnym momencie życia pozwoliłem sobie na obsesję na punkcie bycia szczupłym i nie chciałem robić w głowie miejsca na inne obawy”. Dr Thornton, psycholog kliniczny, mówi, że skierowanie całej uwagi na dietę może wytrącić resztę życia z równowagi. Zamiast tego, mówi, wiedz, że jedzenie może odgrywać różne role w twoim życiu - odżywczym, społecznym lub emocjonalnym. Podejmowanie świadomych decyzji o tym, kiedy i dlaczego jesz różne pokarmy, może pomóc w utrzymaniu zrównoważonej diety (i życia).
W GÓRĘ NASTĘPNA: Ta supermodelka nie czuje się winna za jedzenie maku i sera.
Źródło: Sam Wasson / Getty Images Entertainment / GettyImagesAktorka z „Riverdale” Camila Mendes nie pozwala już, by dieta powstrzymywała ją od cieszenia się życiem. Mendes zabrał na Instagram, aby odpowiedzieć na zmieniające życie pytanie postawione przez naturopatę: „O czym jeszcze mógłbyś pomyśleć, gdybyś nie spędzał całego czasu na myśleniu o swojej diecie?” Ona napisała. „Nagle przypomniałem sobie wszystkie czynności, które uwielbiam, które kiedyś zajmowały mój czas. W pewnym momencie życia pozwoliłem sobie na obsesję na punkcie bycia szczupłym i nie chciałem robić w głowie miejsca na inne obawy”. Dr Thornton, psycholog kliniczny, mówi, że skierowanie całej uwagi na dietę może wytrącić resztę życia z równowagi. Zamiast tego, mówi, wiedz, że jedzenie może odgrywać różne role w twoim życiu - odżywczym, społecznym lub emocjonalnym. Podejmowanie świadomych decyzji o tym, kiedy i dlaczego jesz różne pokarmy, może pomóc w utrzymaniu zrównoważonej diety (i życia).
W GÓRĘ NASTĘPNA: Ta supermodelka nie czuje się winna za jedzenie maku i sera.
3. Ashley Graham
Supermodelka, zwolenniczka pozytywnego wyglądu ciała i wszechstronna szefowa Ashley Graham, udostępniła swój dziennik jedzenia z ABC News i okazuje się, że uwielbia jeść zdrowo. Podczas gdy stara się trzymać planu posiłków, złamanie go nie zrujnuje jej dnia. „Od czasu do czasu będę również zachlapać, jak tłuczone ziemniaki, mac i ser. Nic we mnie nie jest doskonałe w sposobie, w jaki jem, ale zawsze staram się sobie z tym radzić” - powiedziała. „Zawsze staram się powiedzieć:„ Jutro jest nowy dzień. Jeśli dzisiaj się zepsujesz, nie czuj się z tego powodu winny ”. Zrobiłem każdą dietę jo-jo, którą możesz sobie wyobrazić, ale żadna nie działa dla mnie. Jestem w wygodnej wadze i wiem, że wyglądam dobrze i, co ważniejsze, czuję się dobrze. Dlaczego więc umieram? wiem, co dla mnie działa. ”
W GÓRĘ NASTĘPNA: Ta aktorka nie poświęci swojego życia towarzyskiego na modną dietę.
Źródło: Jamie McCarthy / Getty Images Entertainment / GettyImagesSupermodelka, zwolenniczka pozytywnego wyglądu ciała i wszechstronna szefowa Ashley Graham, udostępniła swój dziennik jedzenia z ABC News i okazuje się, że uwielbia jeść zdrowo. Podczas gdy stara się trzymać planu posiłków, złamanie go nie zrujnuje jej dnia. „Od czasu do czasu będę również zachlapać, jak tłuczone ziemniaki, mac i ser. Nic we mnie nie jest doskonałe w sposobie, w jaki jem, ale zawsze staram się sobie z tym radzić” - powiedziała. „Zawsze staram się powiedzieć:„ Jutro jest nowy dzień. Jeśli dzisiaj się zepsujesz, nie czuj się z tego powodu winny ”. Zrobiłem każdą dietę jo-jo, którą możesz sobie wyobrazić, i żadna nie działa dla mnie. Jestem w wygodnej wadze i wiem, że wyglądam dobrze i, co ważniejsze, czuję się dobrze. Dlaczego więc odchodzę? wiem, co dla mnie działa. ”
W GÓRĘ NASTĘPNA: Ta aktorka nie poświęci swojego życia towarzyskiego na modną dietę.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez bezbłędnie posługuje się napiętym harmonogramem, kręcąc „Jane the Virgin”, kopiąc tyłek w ring bokserski i towarzysko, a jednocześnie żyjąc z wyczerpującą energią chorobą Hashimoto. Jej sztuczka? Nie poświęca diety ani czasu ani przestrzeni nad głową. „Uważam, że pozytywny wpływ na ciało jest ważny, ponieważ uwalnia wiele zmartwień i stresu, jaki na to spędzamy każdego dnia” - powiedziała Shape. „Zamiast tego poświęć cały ten czas i energię na robienie rzeczy, które chcesz robić i spełnianie marzeń”. A kiedy te marzenia stają się rzeczywistością: „Nie zapomnij usiąść i cieszyć się tym” - powiedziała. Dla 33-letniej aktorki oznacza to delektowanie się ulubionym jedzeniem i piciem bez poczucia winy. „Jedzenie, picie i opiekanie to duża część moich rodzinnych spotkań” - powiedziała.
W GÓRĘ NASTĘPNY: Ten aktor nie dba już o to, co szamaniści mają do powiedzenia.
Źródło: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesGina Rodriguez bezbłędnie posługuje się napiętym harmonogramem, kręcąc „Jane the Virgin”, kopiąc tyłek w ring bokserski i towarzysko, a jednocześnie żyjąc z wyczerpującą energią chorobą Hashimoto. Jej sztuczka? Nie poświęca diety ani czasu ani przestrzeni nad głową. „Uważam, że pozytywny wpływ na ciało jest ważny, ponieważ uwalnia wiele zmartwień i stresu, jaki na to spędzamy każdego dnia” - powiedziała Shape. „Zamiast tego poświęć cały ten czas i energię na robienie rzeczy, które chcesz robić i spełnianie marzeń”. A kiedy te marzenia stają się rzeczywistością: „Nie zapomnij usiąść i cieszyć się tym” - powiedziała. Dla 33-letniej aktorki oznacza to delektowanie się ulubionym jedzeniem i piciem bez poczucia winy. „Jedzenie, picie i opiekanie to duża część moich rodzinnych spotkań” - powiedziała.
W GÓRĘ NASTĘPNY: Ten aktor nie dba już o to, co szamaniści mają do powiedzenia.
5. Ariel Winter
Aktorka „Modern Family”, Ariel Winter, była zastraszana przez trolle internetowe, kiedy w wieku 12 lat rozwinęła krzywe, nazywając się „grubymi”, „brzydkimi” i „dziwką”, powiedziała The Cut. Tak więc desperacko próbowała zmienić wygląd. „Zrobiłbym te dziwne diety na wypadek awarii” - wyjaśniła Winter. „Zawsze tak było, bez względu na to, co zrobiłem, zawsze otrzymywałem ten negatywny, negatywny, negatywny luz. Po pewnym czasie byłem trochę jak, jeśli nie mogę ich w żaden sposób zadowolić, równie dobrze mogę zacząć robienie tego, co mnie uszczęśliwia ”. Według dr Thorntona, nasz związek z jedzeniem można prześledzić od dzieciństwa. „Zaczynamy nawiązywać kontakty z tym, co jest dla nas ważne, i jeśli zaczniemy wcześnie kłaść nacisk na modne diety, aby zaspokoić ważne potrzeby, istnieje potencjał, który przetrwa w naszej dorosłości i poza nią. „
W GÓRĘ NASTĘPNY: Ten aktor „Glee” chce, aby młodzi ludzie wiedzieli, że waga nie ma nic wspólnego ze szczęściem.
Źródło: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImagesAktorka „Modern Family”, Ariel Winter, była zastraszana przez trolle internetowe, kiedy w wieku 12 lat rozwinęła krzywe, nazywając się „grubymi”, „brzydkimi” i „dziwką”, powiedziała The Cut. Tak więc desperacko próbowała zmienić wygląd. „Zrobiłbym te dziwne diety na wypadek awarii” - wyjaśniła Winter. „Zawsze tak było, bez względu na to, co zrobiłem, zawsze otrzymywałem ten negatywny, negatywny, negatywny luz. Po pewnym czasie byłem trochę jak, jeśli nie mogę ich w żaden sposób zadowolić, równie dobrze mogę zacząć robienie tego, co mnie uszczęśliwia ”. Według dr Thorntona, nasz związek z jedzeniem można prześledzić od dzieciństwa. „Zaczynamy nawiązywać kontakty z tym, co jest dla nas ważne, i jeśli zaczniemy wcześnie kłaść nacisk na modne diety, aby zaspokoić ważne potrzeby, istnieje potencjał, który przetrwa w naszej dorosłości i poza nią. „
W GÓRĘ NASTĘPNY: Ten aktor „Glee” chce, aby młodzi ludzie wiedzieli, że waga nie ma nic wspólnego ze szczęściem.
6. Amber Riley
Amber Riley gra rolę nieszczęśliwej kobiety w telewizji. „Nigdy nie chciałam grać postaci, która się nienawidzi. Chciałam, żeby ludzie wiedzieli, że to nie jedyne role dla kobiet takich jak ja. Normalne dziewczyny”, powiedziała w emocjonalnym odcinku MTV „This Is How I Made To." „Idąc na przesłuchania i słysząc, jak dyrektor castingu mówi:„ Musisz schudnąć trochę ”, nie rozumiałem, dlaczego ludzie nie mogli mnie zaakceptować za to, kim jestem. coś szalonego, żeby mieć rozmiar 2. ” Dr Thornton mówi, że nie mamy tak dużej kontroli nad naszym wyglądem, jak mogłoby się wydawać społeczeństwo. „Człowiek z pewnością może się zmienić, ale wysiłek wymagany do uzyskania tej zmiany może mieć naprawdę negatywny wpływ na inne części życia i odżywianie”.
NASTĘPNA: Ta gwiazda telewizyjna z lat 90. ma bardzo publiczny romans z węglowodanami.
Źródło: Earl Gibson III / Getty Images Entertainment / GettyImagesAmber Riley gra rolę nieszczęśliwej kobiety w telewizji. „Nigdy nie chciałam grać postaci, która siebie nienawidzi. Chciałam, żeby ludzie wiedzieli, że to nie jedyne role dla kobiet takich jak ja. Normalne dziewczyny”, powiedziała w emocjonalnym odcinku MTV „This Is How I Made To." „Idąc na przesłuchania i słysząc, jak dyrektor castingu mówi:„ Musisz trochę schudnąć ”, nie rozumiałem, dlaczego ludzie nie mogli mnie zaakceptować za to, kim jestem. coś szalonego, żeby mieć rozmiar 2. ” Dr Thornton mówi, że nie mamy tak dużej kontroli nad naszym wyglądem, jak mogłoby się wydawać społeczeństwo. „Człowiek z pewnością może się zmienić, ale wysiłek wymagany do uzyskania tej zmiany może mieć naprawdę negatywny wpływ na inne części życia i odżywianie”.
NASTĘPNA: Ta gwiazda telewizyjna z lat 90. ma bardzo publiczny romans z węglowodanami.
7. Candice Bergen
Candice Bergen, 72-letnia gwiazda „Murphy Brown”, nie boi się słowa „gruby”. W swoim pamiętniku z 2015 r. „A Fine Romance” była modelka potępia dietę i wyznaje swoją miłość do ciastek, węglowodanów i lodów. „Pozwól, że zaraz wyjdę i powiem to - jestem gruba”, pisze za pośrednictwem People. „W ciągu ostatnich 15 lat… Przytyłam 30 funtów. Żyję, by jeść. Żadne z tych rzeczy dla mnie„ jeść, aby żyć ”- kontynuuje. „Na ostatnim przyjęciu obiadowym podzieliłem się z mężem chlebem i oliwą z oliwek, a następnie lodami czekoladowymi. Kobieta obok mnie spojrzała na mnie przerażona i pomyślałem:„ Nie obchodzi mnie to! ”
W GÓRĘ NASTĘPNY: Ten aktor nie chciał schudnąć do roli.
Źródło: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesCandice Bergen, 72-letnia gwiazda „Murphy Brown”, nie boi się słowa „gruby”. W swoim pamiętniku z 2015 r. „A Fine Romance” była modelka potępia dietę i wyznaje swoją miłość do ciastek, węglowodanów i lodów. „Pozwól, że zaraz wyjdę i powiem to - jestem gruba”, pisze za pośrednictwem People. „W ciągu ostatnich 15 lat… Przytyłam 30 funtów. Żyję, by jeść. Żadne z tych rzeczy dla mnie„ jeść, aby żyć ”- kontynuuje. „Na ostatnim przyjęciu obiadowym podzieliłem się z mężem chlebem i oliwą z oliwek, a następnie lodami czekoladowymi. Kobieta obok mnie spojrzała na mnie przerażona i pomyślałem:„ Nie obchodzi mnie to! ”
W GÓRĘ NASTĘPNY: Ten aktor nie chciał schudnąć do roli.
8. Kirsten Dunst
Kiedy reżyser „Beguiled” Sofia Coppola zasugerowała Kirsten Dunst, że schudła w roli Edwiny, 36-letnia aktorka nie miała tego. „Jest o wiele trudniej, gdy masz 35 lat i nie znosisz ćwiczeń”, powiedział Dunst Variety. Jej wymówka? Lokalizacja zdjęcia w wiejskiej Luizjanie. „Jem smażonego kurczaka i McDonalda przed pracą. Więc mówię:„ Nie mamy żadnych opcji! Przepraszam, że nie mogę schudnąć dla tej roli ”.
NASTĘPNIE: Ten pisarz zyskał 24 funty i nie mógł być szczęśliwszy.
Źródło: Ian Gavan / Getty Images Entertainment / GettyImagesKiedy reżyser „Beguiled” Sofia Coppola zasugerowała Kirsten Dunst, że schudła w roli Edwiny, 36-letnia aktorka nie miała tego. „Jest o wiele trudniej, gdy masz 35 lat i nie znosisz ćwiczeń”, powiedział Dunst Variety. Jej wymówka? Lokalizacja zdjęcia w wiejskiej Luizjanie. „Jem smażonego kurczaka i McDonalda przed pracą. Więc mówię:„ Nie mamy żadnych opcji! Przepraszam, że nie mogę schudnąć dla tej roli ”.
NASTĘPNIE: Ten pisarz zyskał 24 funty i nie mógł być szczęśliwszy.
9. Lena Dunham
Lena Dunham zyskała 24 funty i jest z tego powodu szczęśliwa. „Po lewej: 138 funtów, cały dzień komplementowane i proponowane przez mężczyzn oraz na okładce tabloidu o dietach, które działają”, Dunham podpisała niedawno zdjęcie na Instagramie przed i po. „Również chory w tkankach i głowie i utrzymujący się tylko na niewielkich ilościach cukru, tonach kofeiny i apteczce”. Pisarka, producentka i aktorka „Girls” rzuciła trochę ciężaru na początku tego roku, kiedy jej dziesięciolecie walki z endometriozą zakończyło się histerektomią. Ale z przyjemnością ogłasza, że odskoczyła. „Po prawej: 162 funty, szczęśliwe, radosne i wolne, komplementowane tylko przez ludzi, którzy liczą się z ważnych powodów, utrzymując stały przepływ zabawnych / zdrowych przekąsek, aplikacji i przystawek, silnych od podnoszenia psów i ducha… Podczas pisania Czuję, jak pod plecami łopatki zwijają się moje plecy. Wychylam się. ”
W GÓRĘ NASTĘPNA: Ta gwiazda rzeczywistości nie boi się zostać złapana w bikini.
Źródło: Ben Gabbe / Getty Images Entertainment / GettyImagesLena Dunham zyskała 24 funty i jest z tego powodu szczęśliwa. „Po lewej: 138 funtów, cały dzień komplementowane i proponowane przez mężczyzn oraz na okładce tabloidu o dietach, które działają”, Dunham podpisała niedawno zdjęcie na Instagramie przed i po. „Również chory w tkankach i głowie i utrzymujący się tylko na niewielkich ilościach cukru, tonach kofeiny i apteczce”. Pisarka, producentka i aktorka „Girls” rzuciła trochę ciężaru na początku tego roku, kiedy jej dziesięciolecie walki z endometriozą zakończyło się histerektomią. Ale z przyjemnością ogłasza, że odskoczyła. „Po prawej: 162 funty, szczęśliwe, radosne i wolne, komplementowane tylko przez ludzi, którzy liczą się z ważnych powodów, utrzymując stały przepływ zabawnych / zdrowych przekąsek, aplikacji i przystawek, silnych od podnoszenia psów i ducha… Podczas pisania Czuję, jak pod plecami łopatki zwijają się moje plecy. Wychylam się. ”
W GÓRĘ NASTĘPNA: Ta gwiazda rzeczywistości nie boi się złapać w bikini.
10. Jennifer „JWOWW” Farley
Kiedy paparazzi zdjęcia Jennifer Farley, znanej również jako „Jersey Shore” JWOWW, pojawiły się na tabloidach w 2015 roku, 32-letnia gwiazda rzeczywistości nie była wstydząca. Więc przesłała je na swoje konto na Instagramie wraz z ważną wiadomością o własnej miłości. „Chcę tu usiąść i powiedzieć, że wstydzę się tych zdjęć, ale szczerze mówiąc, nie jestem. Jestem nową mamą, która uwielbia ćwiczyć, ale także uwielbia jedzenie” - napisała. „Zawsze będę starał się jeść zdrowo i… konsekwentnie ćwiczyć. Ale jestem także człowiekiem i uwielbiam być sobą i kocham swoje życie. Nigdy nie będę starał się podążać za trendem bycia szczupłym. Podążam za trendem co kocham w życiu… A ja kocham to ja ”.
Kiedy paparazzi zdjęcia Jennifer Farley, znanej również jako „Jersey Shore” JWOWW, pojawiły się na tabloidach w 2015 roku, 32-letnia gwiazda rzeczywistości nie była wstydząca. Więc przesłała je na swoje konto na Instagramie wraz z ważną wiadomością o własnej miłości. „Chcę tu usiąść i powiedzieć, że wstydzę się tych zdjęć, ale szczerze mówiąc, nie jestem. Jestem nową mamą, która uwielbia ćwiczyć, ale także uwielbia jedzenie” - napisała. „Zawsze będę starał się jeść zdrowo i… konsekwentnie ćwiczyć. Ale jestem także człowiekiem i uwielbiam być sobą i kocham swoje życie. Nigdy nie będę starał się podążać za trendem bycia szczupłym. Podążam za trendem co kocham w życiu… A ja kocham to ja ”.
Co myślisz?
Jakie jest twoje zdanie na temat diety typu fad? Czy kiedykolwiek próbowałeś modnej diety? Jak utrzymujesz zrównoważoną dietę? Udostępnij w sekcji komentarzy!
Źródło: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesJakie jest twoje zdanie na temat diety typu fad? Czy kiedykolwiek próbowałeś modnej diety? Jak utrzymujesz zrównoważoną dietę? Udostępnij w sekcji komentarzy!
