Według Kliniki Cleveland biegunka powoduje więcej opuszczonych dni pracy i szkoły niż jakikolwiek problem zdrowotny inny niż przeziębienie. Ta powszechna choroba zwykle ustępuje sama, a post nie pomoże jej rozwiązać szybciej. W rzeczywistości post podczas biegunki może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Niezależnie od przyjmowania pokarmu biegunka, która utrzymuje się bez poprawy przez dwa lub więcej dni, zasługuje na wizytę u lekarza.
Trwanie
Wirusowa biegunka spowodowana rotowirusem i norowirusem zwykle trwa od trzech do siedmiu dni. Biegunka bakteryjna, taka jak wywołana infekcją E. coli, może rozpocząć się do ośmiu dni po zjedzeniu skażonej żywności i ustąpić szybko lub powoli. Biegunka spowodowana przez pasożyty, wrażliwość na pokarm lub alergie, zespół jelita drażliwego, choroby jelit i leki mogą być przerywane lub ciągłe i często wymagają leczenia w celu poprawy. Jeśli biegunka poprawi się w ciągu dwóch dni i nie towarzyszą jej inne objawy, nie ma potrzeby identyfikowania jej przyczyny.
jedzenie
Może ci się wydawać, że unikanie jedzenia pomoże szybciej wyzdrowieć z biegunki, ale tylko częściowo jest to prawdą. Mądrze jest unikać pokarmów o wysokiej zawartości cukru, tłuszczu i błonnika, które mogą pogorszyć biegunkę. Produkty mleczne i napoje zawierające kofeinę mają również działanie drażniące na zapalenie przewodu pokarmowego. Jednak post spowalnia powrót do zdrowia, ponieważ komórki tworzące wyściółkę jelitową wymagają odżywiania się. Jeśli żołądek ma mdłości, można unikać jedzenia przez kilka godzin, ale spożywanie niewielkich ilości łagodnych pokarmów, gdy tylko poczujesz się zdolny, pomoże uzdrowić przewód pokarmowy. Banany, zupa i proste skrobie, takie jak ziemniaki i ryż, są dobrym wyborem. Serwis MedlinePlus National Institutes of Health zaleca spożywanie niektórych produktów zawierających sól, takich jak precle i zupy, ponieważ biegunka może obniżać poziom sodu we krwi.
Napoje
Picie dużej ilości płynów podczas napadów biegunki ma kluczowe znaczenie, ponieważ odwodnienie jest częstym i niebezpiecznym skutkiem ubocznym. Regularne picie wody, soków i napojów sportowych powstrzyma odwodnienie. MedlinePlus zaleca od 8 do 10 filiżanek płynów dziennie i co najmniej jedną filiżankę po każdym wystąpieniu biegunki. Rozcieńczony sok owocowy jest idealnym napojem, ponieważ zawiera potas, którego organizm potrzebuje do utrzymania właściwej równowagi płynów.
Uwagi
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli biegunka trwa dłużej niż dwa dni bez poprawy lub jeśli masz wysoką gorączkę, ból lub stolce, które są zakrwawione, smoliste lub wypełnione śluzem. Odwodnienie wymaga pilnej opieki medycznej. Objawy silnego odwodnienia obejmują suchą skórę i usta, zawroty głowy, zmęczenie i ciemne zabarwienie moczu. Naciskanie na mięsisty plaster skóry, np. Na łydkę, wskazuje również na odwodnienie, jeśli skóra przygnębia się i nie odskakuje od razu.
