Ester-C jest produktem o neutralnym pH, który ma inny skład niż zwykła witamina C, którą jest kwas askorbinowy. Głównym składnikiem tego produktu jest askorbinian wapnia. Inne składniki Ester-C to związki znane jako metabolity witaminy C, którymi są kwas dehydroaskorbinowy i treonian wapnia. Producent twierdzi, że ma lepszą biodostępność niż witamina C, ale dostępne badania tego nie potwierdzają, donosi Linus Pauling Institute. Ponadto Linus Pauling Institute radzi: „Ester-C ® nie należy mylić z palmitynianem askorbylu, który jest także sprzedawany jako„ ester witaminy C. ”.
Możliwa zaleta Ester-C
Jeden eksperyment opublikowany w styczniu-lutym. W numerze „Advances in Therapy” z 2006 roku stwierdzono, że uczestnicy wrażliwi na kwaśne pokarmy tolerowali Ester-C lepiej niż zwykła witamina C. Osoby te odczuwały mniej skutków ubocznych żołądka z powodu zbyt dużej ilości kwasu. Chociaż badania nie potwierdzają twierdzenia o wyższej biodostępności, jeśli masz wrażliwy żołądek, możesz z tego powodu wybrać Ester-C zamiast zwykłej witaminy C.
Instrukcje dotyczące dawkowania witaminy C.
Zalecana dzienna porcja dla dorosłych mężczyzn wynosi 90 mg na dzień, podczas gdy RDA dla dorosłych kobiet wynosi 75 mg na dzień. Powinieneś wypić 8 uncji. wody po przyjęciu tabletki witaminy C. Nie należy przekraczać RDA, chyba że lekarz tak zaleci. Suplementy witaminy C należy przechowywać z dala od ciepła i wilgoci. Powinieneś unikać palenia, ponieważ może to zmniejszyć skuteczność tej witaminy.
Rola witaminy C.
Organizm potrzebuje witaminy C do produkcji kolagenu, który jest niezbędnym składnikiem naczyń krwionośnych, kości i więzadeł. Bierze również udział w produkcji norepinehpriny, substancji chemicznej niezbędnej do zdrowego funkcjonowania mózgu. Badania sugerują, że witamina C jest niezbędna do metabolizmu cholesterolu, co może wskazywać, że byłaby korzystna dla poziomów cholesterolu i kamieni żółciowych. Ponadto witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga chronić organizm przed szkodliwymi chemikaliami. Jest stosowany w leczeniu niedoboru witaminy C, który jest szkorbutem, i może być pomocny w różnych innych stanach.
Skutki uboczne
Idź do izby przyjęć, jeśli wystąpią objawy alergii, takie jak obrzęk, pokrzywka lub problemy z oddychaniem. Natychmiast przerwij przyjmowanie witaminy C i skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz poważne objawy, takie jak bolesne oddawanie moczu, krew w moczu, obfita biegunka lub omdlenie. Mogą wystąpić inne mniej poważne działania niepożądane, takie jak zgaga, nudności lub wymioty. Odnotowano również bóle brzucha, bóle głowy i zawroty głowy. Przed zażyciem tej witaminy skonsultuj się z lekarzem i zgłoś mu wszelkie działania niepożądane.
