Niska morfologia, znana również jako niedokrwistość, oznacza niższą niż zwykle liczbę czerwonych krwinek w twoim ciele. Anemia występuje szczególnie często u osób starszych. National Anemia Action Council stwierdza, że około 10 procent dorosłych w wieku powyżej 65 lat ma ten stan, a ponad 50 procent osób w domach opieki ma niską liczbę krwinek. Zapytaj swojego lekarza o zalety i wady diety i żywienia w leczeniu tego problemu zdrowotnego.
Informacje o anemii
Według Światowej Organizacji Zdrowia ponad 30 procent światowej populacji ma anemię. W większości przypadków niedobór żelaza jest odpowiedzialny za zmniejszenie liczby czerwonych krwinek. Inne możliwe przyczyny niskiej liczby czerwonych krwinek obejmują genetykę, stosowanie niektórych leków, bycie w ciąży i pewne przewlekłe schorzenia, w tym niewydolność nerek, raka i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Jeśli cierpisz na anemię, możesz odczuwać zmęczenie i duszność. Mogą również wystąpić bóle głowy, zawroty głowy, ból w klatce piersiowej i trudności z koncentracją.
Pożyteczne jedzenie
W wielu przypadkach, zauważa lekarz Alan R. Gaby, autor „The Natural Pharmacy”, poważny niedobór białka jest główną przyczyną niedokrwistości, szczególnie wśród osób żyjących w krajach rozwijających się. Pomocne mogą być pokarmy wysokobiałkowe, takie jak śledź, łosoś i sardynki. Inne korzystne pokarmy w leczeniu niedokrwistości mogą obejmować okrę, pietruszkę, szparagi, brokuły, żółtka, banany, jabłka, morele, wzbogacone płatki zbożowe i ciemnozielone warzywa. Pomocne mogą być również produkty bogate w witaminę C - pomarańcze, truskawki, papryka.
Polecane jedzenie
Pomarańcze mogą być jednym z najbardziej przydatnych pokarmów w leczeniu niedokrwistości. Według dietetyka i biologa George'a Mateljana, autora „The World Healthiest Foods”, pomarańcze zawierają znaczne ilości witaminy C, błonnika pokarmowego, kwasu foliowego, witamin A i B1, potasu i wapnia. Jak zauważa National Heart Lung and Blood Institute, witamina C pomaga organizmowi wchłaniać żelazo, co może być szczególnie pomocne w leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza. W przeszłości pomarańcze były stosowane w leczeniu niedokrwistości, promowaniu zdrowia serca i zmniejszaniu stanu zapalnego w organizmie.
Uwagi
Ponieważ istnieje wiele możliwych przyczyn niskiej liczby czerwonych krwinek, ważne jest, aby udać się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej w celu dokładnego zbadania, jeśli wystąpią charakterystyczne objawy przedmiotowe i podmiotowe tego stanu. Wykwalifikowany lekarz może doradzić ci w zakresie ryzyka, korzyści i ograniczeń naturalnych metod leczenia oraz poinformować o innych, bardziej konwencjonalnych metodach leczenia, które pomogą Ci rozwiązać niedokrwistość. Niektóre produkty tradycyjnie stosowane w leczeniu tego schorzenia mogą wymagać większej liczby dowodów badań naukowych w celu zbadania ich prawdziwych skutków zdrowotnych.
