Zapaleni rowerzyści i ćwiczyć na rowerze stacjonarnym korzystają z butów rowerowych. Te buty ze sztywnym dnem, które przyczepiają się do pedałów, sprawiają, że jazda jest płynniejsza i bardziej wydajna. Jeśli jazda jest dominującą częścią treningu, buty rowerowe są cenną inwestycją.
Moc i równowaga
Sztywne dna butów rowerowych umożliwiają przeniesienie większej mocy na każdy skok pedału. Ponieważ zaczepiasz się o pedały, podczas jazdy używasz więcej mięśni nóg. Zamiast po prostu wbijać mięsień czworogłowy, możesz podciągnąć się, aby lepiej zaatakować ścięgna podkolanowe. Sprzyja to większej równowadze mięśni, a ponieważ twoje mięśnie dzielą pracę, mniej zmęczenia. Buty rowerowe usprawniają również jazdę na rowerze stacjonarnym, zwiększając efektywność ruchu. Niezależnie od tego, czy jeździsz w pomieszczeniu, aby trenować poza sezonem, czy też spalać kalorie, ta wydajność się opłaca.
Pokój do oddychania
Producenci produkują buty rowerowe z oddychających materiałów. Większość wersji ma otwory wentylacyjne, które zapobiegają obfitemu poceniu się stóp i zwiększają komfort jazdy. Mocna struktura butów zapewnia większe wsparcie, dzięki czemu stopy są mniej podatne na skurcze. Stopy, które mogą oddychać i relaksować, oznaczają dłuższe przejażdżki, które tylko pomagają budować wytrzymałość i kondycję.
Krzywa uczenia się
Buty rowerowe i pedały zatrzaskowe - pedały z nacięciem, w które bezpośrednio wpinasz buty - idą w parze. Wsuwanie i wysuwanie pedałów ma ostrą krzywą uczenia się, szczególnie jeśli jeździsz na zewnątrz. Ćwicz przy kępce trawy, więc jeśli proces się nie powiedzie, przewrócisz się na miękką powierzchnię. Wszyscy kolarze - rowerzyści górscy, kolarze szosowi i kolarze - czerpią jednak korzyści z wjazdu, więc warto z tego skorzystać.
