Mata do jogi sprawia, że czujesz się, jakbyś przyjechał. To oznacza twoją przestrzeń w klasie i może czasami działać jako symbol statusu, gdy ludzie podziwiają jej wygląd, logo lub poduszkę. Ale czy naprawdę jest to konieczność, czy tylko kolejne akcesorium zrodzone z westernizacji praktyki?
Joga była pierwotnie praktykowana na trawie, a następnie na skórach zwierząt, takich jak jelenie lub tygrysy. Skóry zwierząt stanowiły pewną ochronę wrażliwej skóry i oferowały większą amortyzację i przyczepność niż gołe podłoże, szczególnie w przypadku trudniejszych pozycji.
Możesz wybrać trening bez maty, ale na własne ryzyko. Jeśli siedzisz głównie w medytacji w pozycji siedzącej na wyłożonej wykładziną podłodze, wszystko będzie dobrze. Jeśli planujesz stać lub balansować na dłoniach, spędzać czas na brzuchu lub plecach lub klęczeć w Camel lub Cow-Cat, będziesz potrzebować amortyzacji, kija i izolacji tradycyjnej maty.
Rozwój maty do jogi
Używanie skór tygrysich, zwłaszcza zwierząt, które padły naturalną śmiercią, stało się raczej niepraktyczne, ponieważ praktyka jogi zyskała na popularności, szczególnie na Zachodzie. Na początku XX wieku jogini używali ręczników i bawełnianych prześcieradeł do podtrzymywania siebie, ale w 1967 roku angielska instruktorka jogi o imieniu Angela Farmer improwizowała kawałkiem piankowej wyściółki dywanowej, aby stworzyć prowizoryczną matę. Jej pomysł odszedł, a ojciec Farmera skontaktował się z producentem pianki dywanowej, aby stworzyć maty do jogi w sprzedaży detalicznej.
Produkcja i projektowanie mat do jogi rozwijało się w latach 80. i 90. XX wieku, a maty do jogi są teraz dostępne w setkach odmian. Wiele z nich jest wykonanych z PVC, pewnego rodzaju plastiku, ponieważ jest trwały i łatwo go czyści. TPE, czyli elastomer termoplastyczny, jest kolejnym popularnym materiałem na matę do jogi. Jest to połączenie gumy i plastiku i może być bardziej przyjazne dla środowiska - niektóre typy mogą nawet zostać poddane recyklingowi, gdy zostaną zużyte.
Jogini to nie tylko wydajność, jeśli chodzi o matę. Maty do jogi są również wykonane z naturalnych materiałów, takich jak juta, naturalna guma i bawełna. Chociaż materiały te mają wysokie punkty w zakresie zrównoważonego rozwoju, nie zawsze są tak funkcjonalne jak standardowa mata z PVC.
Alternatywne maty
Jeśli bierzesz udział w ćwiczeniach odbudowujących lub Yin, w których większość pozycji spędza się na podłodze lub siedzisz w różnych wariantach składania do przodu, zamiast maty do jogi możesz użyć złożonego koca lub ręcznika plażowego. Te powierzchnie są nieodpowiednie dla każdej praktyki z pozycjami stojącymi, ponieważ będą sprzyjać przesuwaniu się.
Cienka wykładzina podłogowa z niskim stosem może oferować wystarczającą ilość kija do niektórych pozycji, takich jak Warrior I lub Tree pose, ale będziesz narażony na ryzyko zsunięcia się, gdy będziesz w dół psa lub nawet półksiężyca.
Joga na drewnianej lub laminowanej podłodze nie jest tak naprawdę praktyczna bez maty. Powierzchnia jest twarda i będzie bolesna na kolanach, biodrach (na przykład w Bow) i tylnej części czaszki. Kiedy stopy i dłonie wytwarzają trochę potu, prawdopodobnie się poślizgniesz. A twarda podłoga jest słabym przewodnikiem ciepła, więc będzie okropnie zimno dla twojego ciała, szczególnie w pozycji leżącej i kojącej.
Mata nie jest wymogiem
Będziesz mile widziany na zajęciach jogi bez maty, nawet jeśli spojrzysz kilka razy. Od Ciebie zależy, czy ćwiczenie na gołej podłodze będzie dla Ciebie niewygodne. Wiedz, że większość studiów będzie miała maty, które możesz pożyczyć lub wypożyczyć za niewielką opłatą, jeśli nie masz własnych.
