Różne wersje diet wysokobiałkowych pojawiają się na rynku od lat. Dieta Atkinsa i South Beach Diet są dwoma głównymi graczami w świecie odchudzania. Proszki proteinowe, batony i koktajle można łatwo znaleźć w sklepach spożywczych i sklepach z dodatkami. Chociaż niektóre białka są ważne dla ogólnego odżywiania i budowy mięśni, zbyt wiele może obciążać ważne narządy. Na przykład zwiększona produkcja moczu z diet wysokobiałkowych wpływa bezpośrednio na pęcherz.
Diety wysokobiałkowe: początkowa utrata wody
Skutki moczowe nadmiernego spożycia białka
Związki obecne w moczu zależą częściowo od tego, co jesz. Ketony są kwaśnym produktem ubocznym spożycia wysokobiałkowego. Białko to także około 16 procent azotu. W rezultacie mocz wytwarzany przez zjadacza wysokobiałkowego jest kwaśny, z wyższą zawartością azotu. Chociaż twój pęcherz jest zaprojektowany do obsługi dowolnego rodzaju moczu, dobrym pomysłem jest zwiększenie spożycia wody, jeśli jesz dużo białka. Pomoże to utrzymać nawodnienie i rozcieńczyć substancje moczowe w celu ochrony pęcherza na dłuższą metę.
Białko sojowe i rak pęcherza
Białko zwierzęce jest często wskazywane jako toksyczny sprawca organizmu. Jednak nawet diety bogate w białko sojowe mogą wpływać na ryzyko raka pęcherza moczowego. Chińskie badanie opublikowane w 2002 r. W „Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention” wykazało, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety wykazują zwiększone ryzyko raka pęcherza moczowego związane z wysokim spożyciem białka sojowego. Jeśli próbujesz chronić pęcherz przed toksycznym działaniem białka zwierzęcego w diecie, przeciążenie soi może nie być dobrym pomysłem.
Wnioski
Jedzenie białka w nadmiarze wpłynie na stężenie moczu w nerkach i wydalanie moczu przez pęcherz. Nie wiadomo, czy diety wysokobiałkowe powodują poważne problemy z pęcherzem, ale istnieje związek między rakiem pęcherza a spożyciem białka sojowego. Ważne jest, aby stosować dobrze zbilansowaną dietę z odpowiednią ilością węglowodanów i zdrowych tłuszczów. Skoncentrowanie się zbytnio na białku może powodować dodatkowe obciążenie dla organizmu i zniechęcać do otrzymywania niezbędnych składników odżywczych z innych ważnych pokarmów, takich jak owoce i warzywa. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem, aby dowiedzieć się więcej o ilości białka, którą powinieneś spożywać każdego dnia.
