Irlandzkie Centrum Medycyny Zintegrowanej, czyli ICIM, to dysbioza jelitowa. Niektórzy pracownicy służby zdrowia uważają, że jest to częsty, ale często nierozpoznany powód przewlekłych zaburzeń zdrowotnych. Spożywanie dużych ilości rafinowanych węglowodanów prowadzi do przerostu organizmów, które zwykle są neutralne, takich jak Candida albicans, podczas gdy nadmierne spożycie tłuszczu i mięsa w połączeniu z niskim spożyciem błonnika zwiększa wzrost nieprzyjaznych organizmów. Nie wszyscy praktykujący zgadzają się, jakich pokarmów należy unikać, ale niektóre zasady są bardzo podobne.
Słodziki
Zmniejszenie spożycia cukru na diecie dysbiozy, ponieważ cukier osłabia funkcje odpornościowe, a wiele organizmów szkodliwych żywi się cukrem, wyjaśnia ICIM. Rodzaje cukru obejmują cukier trzcinowy, miód, syrop klonowy, melasę, melasę, syrop kukurydziany, dekstrozę, fruktozę, glukozę, maltozę, sorbitol i sacharozę. Licencjonowany akupunkturzysta Warren King odradza także spożywanie sztucznych substancji słodzących, takich jak aspartam.
Mleczarnia
Organizacja Secrenase, zajmująca się terapiami zaburzeń ze spektrum autyzmu, promuje konkretną dietę węglowodanową w celu rozwiązania dysbiozy. Ta dieta zabrania wszelkiego mleka i namiastek mleka, każdego sera zawierającego laktozę i wszystkich serów do smarowania. Jogurt handlowy również nie jest dozwolony. Warren King zaleca unikanie tych wszystkich pokarmów wraz z serwatką, masłem, śmietaną i lodami.
Drożdże, grzyby, pleśnie i fermentowane produkty spożywcze
Według osteopaty i naturopaty Haralda Gaiera nie należy jeść drożdży, substancji drożdżopodobnych, grzybów ani pokarmów, które są fermentowane lub mogą mieć pleśń podczas diety z dysbiozą. Należą do nich grzyby i inne rodzaje grzybów, suszone owoce, produkty słodowane, ocet oraz pikle i przyprawy, które mogą zawierać ocet. Według Gaiera napoje fermentowane nie są dozwolone na diecie dysbiozowej. Obejmuje to wszystkie napoje alkoholowe i piwo bezalkoholowe, cydr i wino, a także piwo imbirowe i piwo imbirowe.
Ziarna
Wyeliminuj zboża z diety, ponieważ rozkładają się na cukier, a nieprzyjazne organizmy w przewodzie pokarmowym mogą fermentować te pokarmy, wyjaśnia ICIM. Należą do nich wszelkie produkty spożywcze zawierające pszenicę, jęczmień, grykę, kukurydzę, owies, ryż, soję i mąkę z ziaren.
Owoc
Dieta dysbioza ogranicza większość owoców. Gaier zaleca unikanie bananów, owoców cytrusowych, winogron i owoców rosnących na drzewach liściastych, takich jak jabłka, wiśnie, gruszki i śliwki. Świeże owoce tropikalne są ogólnie dozwolone, podobnie jak jagody - z wyjątkiem truskawek i agrestu zielonego. Nie jedz żadnych siniaków lub spleśniałych owoców. Secrenase zaleca picie wyłącznie soków owocowych, które przygotowuje się na sokowirówce.
Mięso
Pracownicy służby zdrowia różnią się poglądami na temat mięsa w diecie dysbiozowej. Secrenase odradza spożywanie przetworzonego mięsa, takiego jak kiełbasa i bolonia, King zaleca unikanie wieprzowiny i większości ryb, ICIM mówi, aby zminimalizować spożycie mięsa, a Gaier pozwala jeść mięso. Być może będziesz musiał najpierw spróbować wyeliminować mięso i dodać niewielkie ilości z powrotem do diety, aby zobaczyć, jak wpływa to na twój stan.
