Małe kulki akupresurowe, zwane również koralikami lub nasionami akupresury, przyczepiają się do kluczowych punktów na uszach za pomocą taśmy klejącej. Pobudzenie tych punktów może pomóc zrównoważyć qi lub energię życiową i złagodzić głód jedzenia. Możesz naciskać piłki w dowolnym momencie w ciągu dnia, aby stymulować punkty, tłumić apetyt oraz wspierać zdrową dietę i plan ćwiczeń. Kulki akupresurowe nie są substytutem konwencjonalnych terapii medycznych.
Teoria
Ucho jest gospodarzem punktów nacisku, które odpowiadają każdemu obszarowi ciała. Stymulowanie punktu przez naciśnięcie go pomaga upewnić się, że twoje ciało skutecznie rozprowadza qi, co z kolei może pomóc ci poczuć się uziemionym i energetyzowanym. Według strony internetowej Soft Touch Acupressure akupresura jest szczególnie skuteczna w leczeniu zachowań uzależniających, w tym przejadania się.
Rodzaje
Kulki akupresurowe są wykonane z metalu lub plastiku. Niektóre marki zawierają zestawy kilku koralików, które przyczepiasz do ucha za pomocą samoprzylepnego bandaża, podczas gdy inne sugerują stosowanie pojedynczych koralików w dyskretnych miejscach, takich jak tylna część płatka ucha. Niektórzy praktycy zalecają stosowanie namagnesowanych kulek, aby jeszcze bardziej zwiększyć skuteczność akupresury ucha. Inni używają nasion rośliny szczepionki, tradycyjnej wersji kulki akupresury ucha. Energia rośliny szczepionkowej pomaga oczyścić krew i usunąć zużyte qi, zgodnie ze stroną internetową Yin Yang House.
Porady
Punkty nacisku na ucho znajdują się bardzo blisko siebie, dlatego niezwykle trudno jest wyodrębnić punkt, który należy stymulować w celu zmniejszenia masy ciała. Podczas gdy producenci piłek akupresurowych mogą twierdzić, że są one niezawodne, najlepszym rozwiązaniem dla skutecznego wsparcia odchudzania jest skonsultowanie się z praktykiem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej lub TCM. Akupunktura lub lekarz akupresury może pokazać, jak umieszczać i używać piłek akupresurowych. Da ci również spersonalizowaną diagnozę, w tym dostosowaną dietę i plan ćwiczeń, które pomogą Ci poczuć się i wyglądać najlepiej.
Badania
Piłki akupresurowe pomogły młodzieży schudnąć, zgodnie z badaniem z 2010 roku opublikowanym w „American Journal of Chinese Medicine” przez Ching Hsieh z Wydziału Pielęgniarstwa w Chang Gung Institute of Technology na Tajwanie. W ciągu ośmiu tygodni badania uczestnicy, którzy polegali wyłącznie na poradnictwie w zakresie odchudzania, uzyskali 0, 05 punktu w skali wskaźnika masy ciała. Ci, którzy używali magnetycznych koralików akupresurowych, stracili 0, 7 punktu BMI. Użytkownicy nasion Vaccaria odnieśli największy sukces, tracąc średnio 1, 2 punktu BMI.
Uwagi
Według Michaela Reeda Gacha, założyciela Acupressure Institute w Berkeley w Kalifornii, podczas leczenia akupresurą ważne jest, aby brać pod uwagę swoje emocje i wszelkie problemy fizyczne. W swojej książce „Acupressure for Emotional Healing” Gach zauważa, że wykonywanie akupresury może uwolnić nie tylko napięcia fizyczne, ale także zgromadzone doświadczenia emocjonalne. Prowadź dziennik, aby pomóc w przetwarzaniu wszelkich negatywnych emocji, które pojawiają się podczas wykonywania akupresury w celu utraty wagi. Należy również pamiętać, że nie każda technika dla każdej troski będzie działać dla każdej osoby w ten sam sposób.
