Jeśli szukasz sposobu na wzmocnienie układu odpornościowego i utrzymanie się w dobrej kondycji, możesz być zaintrygowany twierdzeniami producentów Ester-C, które twierdzą, że produkt jest prostym sposobem na ochronę twojej odporności. Produkt zawiera pewne korzystne składniki odżywcze, ale przed użyciem leku skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest odpowiedni dla Ciebie.
Niezła dawka witaminy C.
Dawka Ester-C dostarcza od 500 do 1000 miligramów witaminy C, czyli o wiele więcej niż 75 miligramów kobiety potrzebują każdego dnia, a 90 miligramów powinno być przyjmowanych przez mężczyzn, zgodnie z zaleceniami Institute of Medicine. Uważa się, że witamina C może zapobiec przeziębieniu, ale według University of Maryland Medical Center nie jest tak w przypadku większości ludzi. Zamiast tego, biorąc 200 miligramów lub więcej witaminy C dziennie, może skrócić czas trwania przeziębienia i zmniejszyć związane z tym objawy, informuje University of Maryland Medical Center.
Jeszcze kilka składników odżywczych, zbyt
Produkty Ester-C dostarczają niewielką ilość wapnia budującego kości w ilościach od 6 do 11 procent dziennych potrzeb na dawkę. Według National Institutes of Health wapń wspomaga również funkcjonowanie nerwów i mięśni, a także wydzielanie hormonów. Ester-C z witaminą D-3 dostarcza 2000 międzynarodowych jednostek witaminy D, co stanowi znacznie więcej niż 600 IU zdrowych osób dorosłych każdego dnia. Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń i odgrywa również rolę w funkcjonowaniu komórek.
Roszczenia
Strona internetowa Ester-C stwierdza, że specjalny preparat witaminy C pozostaje w białych krwinkach przez 24 godziny, co, jak twierdzi, utrzymuje silny układ odpornościowy i normalną pracę. Chociaż prawdą jest, że witamina C jest niezbędna do odporności, przyjmowanie dużych dawek nie wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania. Wersja z dodaną witaminą D-3 została opracowana tak, aby utrzymywać efektywne działanie komórek, co według firmy Ester-C może zwiększyć twoją odporność. Żadne z tych twierdzeń nie jest jednak poparte przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków.
Potencjalne skutki uboczne Ester-C?
Jeśli szukasz sposobu na zwiększenie spożycia witaminy C, Ester-C może pomóc Ci osiągnąć ten cel, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem tego lub jakiegokolwiek innego suplementu. Ester-C może powodować działania niepożądane, takie jak zgaga, rozstrój żołądka, nudności, biegunka, ból głowy i zwiększenie oddawania moczu. Biorąc znacznie więcej niż zalecana dzienna dawka może powodować migrenowe bóle głowy, omdlenia, zawroty głowy, kamienie nerkowe i ból w boku, chociaż są to rzadkie działania niepożądane, jak podaje strona internetowa Drugs.com.
