Niestrawność to ból lub uczucie dyskomfortu w górnej lub środkowej części żołądka, które może powodować objawy wzdęć, zgagi, nudności, wymiotów i odbijania. Niestrawność jest często spowodowana wrzodem żołądka lub refluksem kwasu. Niestrawność jest również terminem stosowanym do opisania bólu wrzodowego żołądka bez owrzodzenia lub objawów niestrawności bez oczywistej przyczyny.
Znaczenie
Dieta niestrawności ma na celu unikanie pokarmów drażniących żołądek u pacjentów cierpiących na objawy choroby wrzodowej lub niestrawności niewrzodowej. Niesłyszący ból brzucha może powodować objawy podobne do owrzodzeń, ale niekoniecznie spowodowane konkretną chorobą. Jeśli występują objawy niestrawności, lekarz może wykonać pewne testy, aby ustalić, czy winna jest choroba wrzodowa lub choroba refluksowa. Stosowanie diety niestrawności może przede wszystkim zmniejszyć ryzyko wystąpienia wrzodów i przyspieszyć powrót do zdrowia, jeśli już masz.
Foods
Niektóre pokarmy mogą powodować niestrawność. Produkty te mogą obejmować tłuste, smażone i pikantne potrawy; napoje gazowane; kawa i herbata z kofeiną i bezkofeinową; alkohol; kakao; czekolada; owoce cytrusowe i soki; produkty pomidorowe; i mięta pieprzowa. Te produkty mogą zwiększać kwas żołądkowy. Śledź żywność, która powoduje objawy lub niestrawność i pomiń jedzenie, które powoduje dyskomfort. Ponadto żywność zawierająca flawonoidy, taka jak jabłka, seler, żurawina i sok żurawinowy, może hamować rozwój Helicobacter pylori, bakterii odpowiedzialnej za większość wrzodów żołądka.
Nawyki żywieniowe
Dokładne żucie żywności może pomóc w kontrolowaniu objawów niestrawności. Jak zauważa Jackson Siegelbaum Gastroenterology, jedzenie w spokojnej, relaksującej atmosferze oraz powolne żucie i połykanie pokarmów może pomóc zmniejszyć objawy niestrawności. Podjęcie kroków w celu zmniejszenia nadmiaru gazu i odbijanie może również pomóc w kontrolowaniu objawów niestrawności. Aby uniknąć przyjmowania nadmiernego powietrza, unikaj palenia, szybkiego jedzenia, gumy do żucia, picia przez słomkę i picia napojów gazowanych.
Uwagi
Czasami przepisywane są leki pacjentom cierpiącym na chorobę refluksową lub z chorobą wrzodową. Leki mogą zmniejszyć ilość kwasu w żołądku, ale podjęcie środków zapobiegających rozwojowi wrzodów żołądka może pomóc w kontrolowaniu objawów niestrawności. Obejmuje to zmiany stylu życia, takie jak dieta. Wrzody nie są spowodowane ostrym jedzeniem ani stresem, ale są spowodowane przez H. pylori lub długotrwałe stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Jeśli podejrzewa się wrzód trawienny, prawie zawsze potrzebne są leki w celu złagodzenia objawów i muszą być stosowane w leczeniu H. pylori.
Ekspertyza
Pusty żołądek może czasami powodować objawy niestrawności. Spożywanie sześciu małych posiłków dziennie w przeciwieństwie do trzech większych posiłków może pomóc w objawach, podobnie jak unikanie pomijania posiłków, zauważa MayoClinic.com. Jedzenie w ciągu dwóch godzin przed snem może również wywoływać objawy refluksu kwasu lub niestrawności.
