Większość suplementów wzmacniających testosteron zawiera kwas D-asparaginowy, często wymieniony jako DAA lub D-asp, jako pierwszy składnik. Trwa debata na temat skuteczności kwasu D-asparaginowego. Kwas D-asparaginowy nie jest przeznaczony do stosowania przez osoby poniżej 21 roku życia. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek suplementów.
Nomenklatura aminokwasowa
Wszystkie aminokwasy, z wyjątkiem glicyny, które są wykorzystywane przez organizm ludzki do syntezy białek, mają dwie prawie identyczne formy, oznaczone jako L- lub D-. Oznaczenia te dotyczą reakcji części cząsteczki w świetle optycznym. W odniesieniu do syntezy białek i wzrostu mięśni, w tym procesie stosuje się tylko formy L. Forma D aminokwasów znajduje się również w ludzkim ciele i może być również stosowana w różnych procesach.
Co to jest kwas asparaginowy?
Kwas asparaginowy jest aminokwasem, który zawiera kwasowy łańcuch boczny i jest uważany za nieistotny. Oznacza to, że organizm ludzki może wytwarzać go w wystarczających ilościach, jeśli spożyje się odpowiednie ilości niezbędnych aminokwasów. Wiadomo, że kwas L-asparaginowy uczestniczy w rozwoju cząsteczek, które pomagają wytwarzać DNA.
Kwas asparaginowy i testosteron
W odniesieniu do testosteronu stosuje się kwas D-asparaginowy, a nie formę L. Badanie na Uniwersytecie w Neapolu z wykorzystaniem ptaków wykazało, że kwas D-asparaginowy reaguje w mózgu, uwalniając hormon luteinizujący lub LH. Następnie LH podróżuje do jąder, gdzie wchodzi do wyspecjalizowanych komórek lub komórek Leydiga, które mają funkcję tworzenia testosteronu. Artykuły opublikowane w „Brain Research Reviews” są zgodne z proponowanym działaniem kwasu D-asparaginowego i jego wpływem na testosteron.
Kwas D-asparaginowy i ludzie
Badania na zwierzętach wykazujące skuteczność są świetne, ale badania z użyciem tych samych suplementów na ludziach nie są jednoznaczne. Istnieje kilka badań przeprowadzonych z użyciem kwasu D-asparaginowego i ludzi. Jedno badanie w „Biologii rozrodu i endokrynologii” wykazało, że mężczyźni suplementowani 3, 12 g kwasu D-asparaginowego przez 12 dni doświadczyli wzrostu wolnego testosteronu o około 40 procent. Po trzech dniach nieużywania ich poziom wolnego testosteronu spadł o około 10 procent.
Zalecane użycie
Nie przeprowadzono długoterminowych badań z użyciem kwasu D-asparaginowego. Większość producentów produktów zawierających kwas D-asparaginowy zaleca stosowanie produktu przez okres od 4 do 12 tygodni, a następnie przez okres od 2 do 4 tygodni przerwany. Zawsze czytaj etykietę na przyjmowanym suplemencie i stosuj odpowiednio to zalecenie. Aktualne zalecenia oparte na „Biologii rozrodu i endokrynologii” sugerują stosowanie 3, 12 g dziennie.
