Jeśli zauważyłeś przekrwienie klatki piersiowej i nadmierną produkcję flegmy po wysiłku, nie jesteś sam. Chociaż zmęczenie lub duszność występują często podczas ćwiczeń, może wskazywać na podrażnienie dróg oddechowych. Niektóre czynniki wysiłkowe przyczyniają się do produkcji flegmy po wysiłku, chociaż nagły początek tych objawów może być spowodowany infekcją dróg oddechowych lub chorobą. Jeśli obawiasz się o swoje objawy, skonsultuj się z lekarzem.
Ćwiczenia wyzwalające gromadzenie się śluzu
Podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych oddychasz szybciej i przetwarzasz większe ilości tlenu w płucach niż w spoczynku. W normalnym stanie spoczynku powietrze jest nawilżane i ogrzewane przez kanał nosowy przed wejściem do płuc, a kanał nosowy odfiltrowuje zanieczyszczenia i drażniące środowisko. Jednak podczas ćwiczeń oddychasz raczej przez usta niż przez płuca, powodując, że suche, chłodne i zawierające cząsteczki powietrze bezpośrednio dostaje się do płuc. Te zmiany w oddychaniu spowodowane wysiłkiem fizycznym przyczyniają się do nadmiernej produkcji flegmy. Zasadniczo kaszel i gromadzenie się śluzu ustają wkrótce po zakończeniu ćwiczeń.
Astma wywołana wysiłkiem fizycznym
Astma wywołana wysiłkiem fizycznym może również przyczyniać się do gromadzenia się flegmy, ale zwykle występuje z innymi objawami. Jeśli zauważysz ucisk w klatce piersiowej, świszczący oddech i duszność oraz nadmierne wydzielanie śluzu, być może doświadczasz astmy wywołanej wysiłkiem fizycznym. W takim przypadku niektóre leki, które otwierają drogi oddechowe, zmniejszają objawy i łagodzą objawy. Wizyta pracownika służby zdrowia zapewnia prawidłową diagnozę, pomagając zachować aktywność, a także sprawiając, że ćwiczenia są przyjemniejsze.
Alergeny środowiskowe
Alergeny środowiskowe mogą przyczyniać się do wytwarzania śluzu podczas i po wysiłku. Ćwiczenia na zewnątrz narażają cię na pyłki, dlatego w cieplejszych miesiącach roku możesz zauważyć nadmierną produkcję flegmy. Możesz być również uczulony na pleśń lub kurz, co może również powodować wytwarzanie śluzu podczas ćwiczeń. Zastanów się nad zmianą otoczenia, aby zobaczyć, czy objawy się zmienią, zwłaszcza jeśli masz skłonność do powszechnych alergenów, takich jak pyłki, kurz i pleśń.
Ostre lub przewlekłe choroby
Nagłe nagromadzenie flegmy może być wynikiem infekcji. Zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli i niektóre wirusy oddechowe przyczyniają się do wytwarzania flegmy i mogą być zaostrzone przez ćwiczenia. W takich przypadkach kolor flegmy często wskazuje na infekcję. Jeśli twój śluz jest czysty, infekcja jest mniej prawdopodobna. Jeśli jednak jest żółty lub zielony, prawdopodobnie masz infekcję. Zobacz diagnozę i leczenie u lekarza.
