Udary mogą powodować paraliż twarzy lub częściową utratę kontroli mięśni. Objawy te utrudniają lub uniemożliwiają mówienie, jedzenie, mimikę i ogólny ruch twarzy. Specjalne ćwiczenia mogą pomóc pacjentom po udarze odzyskać częściową lub pełną ruchomość mięśni twarzy. Według National Institute of Neurological Disorders and Stroke terapia po udarze polega na przekwalifikowaniu mózgu do korzystania z różnych ścieżek neuronowych w celu odzyskania kontroli twarzy poprzez powtarzalną praktykę.
Uśmiecha się
Natychmiast po udarze wszystkie ćwiczenia twarzy będą trudne. Zacznij powoli, koncentrując się na połączeniu mózg-mięsień. Ćwiczenie i korzystanie z mięśni jest kluczem do odzyskania sprawności ruchowej. Uśmiechnij się lub spróbuj się uśmiechnąć bez pokazywania zębów. Następnie uśmiechnij się, pokazując zęby. Powoli się uśmiechaj, celowo rozchylając usta w uśmiech. Pomarszcz usta, jakbyś chciał pocałować. Używaj jednakowej siły mięśni po obu stronach twarzy. Powtarzaj tę sekwencję, aż wróci pełna mobilność.
Dźwięki samogłoski
Według National Institute of Neurological Disorders ponad jedna czwarta wszystkich pacjentów po udarze ma upośledzenie języka. Ćwiczenia po udarze mogą pomóc ci je pokonać. Zacznij od wydawania dźwięków samogłoskowych. Wypowiedz głośno każdy dźwięk samogłoski, który rozciąga mięśnie wokół warg i szczęki. Przesadzaj każdy dźwięk, mówiąc powoli, aby uzyskać prawidłowy dźwięk i ruch warg.
Brwi
Witryna informacyjna na temat porażenia dziecięcego Bella zaleca ćwiczenia brwi u osób, których pociągnięcia powodują porażenie Bella, zaburzenie nerwu twarzowego, które powoduje utratę kontroli mięśni twarzy. Unieś i opuść brwi, utrzymując powolny, stały rytm. Następnie podnieś brwi, przytrzymaj przez 10 do 15 sekund, opuść brwi i powtórz. Skoncentruj się na prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń, nawet jeśli nie spiesz się. Stosuj krótkie sesje ćwiczeń i wykonuj ćwiczenia kilka razy w ciągu dnia.
Oczy
Ćwiczenie wzroku to kolejny sposób pracy mięśni twarzy na udar. Powoli otwieraj i zamykaj oczy, nie poruszając brwiami. Następnie spróbuj powoli zamknąć chore oko, nie przesuwając brwi w dół ani ust w górę. Mruganie to skuteczne ćwiczenie twarzy po udarze. Mrugnij tylko jednym okiem, jeśli to możliwe, a następnie mrugaj naprzemiennie z każdym okiem. Otwórz oczy tak szeroko, jak to możliwe, trzymaj je otwarte, a następnie odpocznij.
Nos
Aby ćwiczyć nos, pomarsz go i pociągnij nosem. Następnie rozszerz swoje nozdrza, przytrzymaj je otwarte, a następnie zwolnij. Powtarzaj te ruchy powoli kilka razy w ciągu dnia.
