Trudno znaleźć błogość jogi, jeśli spędzasz większość klasowych walczących ślizgających się dłoni i stóp na śliskiej macie do jogi. Mata, która po prostu nie jest wystarczająco lepka, może być źródłem skrajnej frustracji, tak bardzo, że możesz całkowicie zrezygnować z ćwiczeń.
To nie wina jogi! Twoja mata potrzebuje tylko odrobiny miłości i troski, abyś nie czuł się jak na podwórku, a nie w praktyce.
Ćwicz więcej
Maty do jogi powinny zostać włamane. Są pokryte środkiem konserwującym, aby utrzymać je na półce nieskazitelnie czystym, ale ta powłoka sprawia, że są śliskie, gdy zaczynasz ćwiczyć. Z biegiem czasu tarcie, oleje i pot ciała zużywają się na powierzchni, aby uzyskać pożądaną przyczepność.
Treat Your Mat
Możesz nie mieć cierpliwości, aby czekać na naturalny proces docierania. Bez chemicznym sposobem na włamanie się do maty, zalecanym przez matę do jogi i firmę odzieżową Manduka, jest rozwinięcie maty, obfite pokrycie ją solą morską i pozostawienie jej na 24 godziny. Usuń sól wilgotnym ręcznikiem i powinieneś mieć bardziej sztywną powierzchnię.
Może się okazać, że szybkie ścieranie pomaga również w rozpuszczeniu najbardziej śliskich powierzchni. Użyj tego rozwiązania na macie przed jakąkolwiek praktyką. Po prostu spuść matę i zdejmij ją.
Cleaner Mat
- 1/2 szklanki białego octu
- 1/2 szklanki wody
- 5 do 10 kropli olejku eterycznego (niektóre opcje to mięta pieprzowa, drzewo herbaciane, cytryna, grejpfrut i bergamotka).
Wstrząśnij składniki razem w butelce ze sprayem.
Użyj ręcznika do jogi
Różnią się one od ręcznika kąpielowego, ponieważ są wykonane z materiału odprowadzającego wilgoć i mają przyczepne stopy po jednej stronie, dzięki czemu pozostają na swoim miejscu. Połóż jeden na macie i zacznij chwyt, puszczając go wodą. Podczas ćwiczeń dłonie pozostaną na powierzchni. Te maty są cienkie i nie zakłócają połączenia z podłogą.
Dodaj Slipless Gloves and Socks
Upewnij się, że jesteś czysty
Pomiń balsam także przed lekcjami. Możesz dobrze pachnieć i czuć się wilgotnym, ale na pewno zapłacisz śliskim doświadczeniem.
