Suplementy z oleju rybnego dają ci szansę na otrzymanie dziennej dawki kwasów tłuszczowych omega-3 bez konieczności gotowania ryby. Kwasy tłuszczowe omega-3 mają właściwości przeciwzapalne, w tym obniżają wysoki poziom trójglicerydów w organizmie, co może zwiększać ryzyko chorób serca. Chociaż przyjmowanie oleju z ryb ma wiele pozytywnych skutków, możesz również odczuwać działania niepożądane, takie jak refluks kwasu.
Znaczenie
Aby dostać się do żołądka, jedzenie musi przepłynąć długą, cienką rurką zwaną przełykiem, która łączy usta z żołądkiem. Dolna część przełyku ma zastawkę, która zamyka się po zjeździe pokarmu w dół, aby zapobiec ponownemu napływowi lub powrotowi pokarmu. Kiedy odczuwasz refluks, dolny zwieracz przełyku nie zamyka się prawidłowo, a kwasy trawienne z refluksu żołądkowego do przełyku powodują ból, który wywołuje uczucie pieczenia na klatce piersiowej. Może również wystąpić suchy kaszel, trudności w oddychaniu lub trudności z połykaniem.
Przyczyny
Refluks kwasowy jest częstym stanem, który może być spowodowany wieloma czynnikami. W przypadku przyjmowania suplementów oleju z ryb olej może podrażniać żołądek, co może powodować objawy. Niektóre czynniki ryzyka wystąpienia refluksu kwasowego obejmują przepuklinę rozworu przełykowego w górnej części żołądka lub otyłość, ciążę lub palacz. Czynniki te zwiększają ryzyko wystąpienia refluksu kwasu, a przyjmowanie suplementu oleju z ryb może dodatkowo zaostrzyć objawy.
Skutki uboczne
Oprócz objawów refluksu kwasowego suplementy oleju z ryb mogą powodować inne skutki uboczne trawienia. Obejmuje to odbijanie, nieświeży oddech, zgagę i nudności. Mogą również wystąpić luźne stolce, wysypka i krwawienia z nosa. Ponadto bardzo wysokie dawki suplementów oleju z ryb mogą zwiększać ryzyko krwawienia i zaburzać zdolność krzepnięcia krwi. Unikaj przyjmowania więcej niż 3 gramów oleju rybnego - uważanego za dużą dawkę - dziennie, aby zminimalizować potencjalne skutki krwawienia.
