Po operacji wszczepienia zęba powinieneś jeść dietę miękką przez 5 do 7 dni. Podczas diety z miękkim jedzeniem ważne jest, aby nadal przyjmować pokarmy, których organizm potrzebuje na energię, i wykonywać podstawowe procesy. Nie oznacza to jednak, że musisz zmiksować cały posiłek w blenderze lub zjeść jedzenie dla niemowląt. Aby osiągnąć ten cel, możesz spożywać różne miękkie potrawy; po operacji porozmawiaj ze swoim dentystą o konkretne zalecenia.
Mleczarnia
Łatwo jest włączyć nabiał do diety o smaku miękkim, ponieważ większość produktów mlecznych jest już miękka. Wybieraj miękkie sery, takie jak Brie, lub topi twardsze sery w miękkie posiłki. Jogurt to kolejna prosta i zdrowa opcja. Użyj wielu owoców, warzyw takich jak jarmuż i szpinak, mleko i jogurt w koktajlach, aby uzyskać wiele składników odżywczych. Na ucztę przygotuj koktajl mleczny, mieszając lody, mleko i owoce.
Białko
Spożywanie mięsa na diecie bezalkoholowej może być trudne, więc musisz znaleźć inne sposoby na uzyskanie białka. Jajka są miękkie bez względu na to, jak je ugotujesz i są wypełnione podstawowymi składnikami odżywczymi. Jajecznica lub omlet to łatwy sposób na dodanie dodatkowych składników do posiłku. Do jajek można mieszać pokrojone warzywa, mleko i ser. Warzywa zmiękną podczas gotowania jajek. Inne opcje białkowe to ryby lub fasola, które można mieszać z ryżem i warzywami w celu uzyskania pełnego posiłku. Spróbuj także wielkości kostek mięsa ugotowanych w zupach lub gulaszach, aż będą wyjątkowo delikatne. Masło orzechowe jest kolejnym dobrym źródłem białka.
Owoce i warzywa
Wiele owoców jest miękkich, a jeśli nie są, możesz je przecierać w blenderze lub robocie kuchennym, aby były miękkie. Dojrzałe brzoskwinie, gruszki i jagody jako jedne z najłagodniejszych odmian. Dla łatwiejszej opcji owoce w puszkach i mus jabłkowy są już dla Ciebie zmiękczone. Zmiękcz warzywa, gotując na parze lub gotując. Możesz także zrobić tłuczone ziemniaki lub zmiksować kilka różnych warzyw razem.
Ziarna
W przypadku grupy ziaren najlepszą opcją mogą być gotowane płatki zbożowe, takie jak płatki owsiane, otręby owsiane lub śmietana pszenicy. Te płatki są wyjątkowo miękkie po całkowitym ugotowaniu. Jeśli chcesz, dodaj do płatków jagody, cynamon lub wanilię. Ryż, makaron lub grys to inne miękkie opcje w tej grupie żywności. Spróbuj także zjeść miękki chleb, który nie jest tostowany. Dodaj masło orzechowe lub migdałowe do chleba, aby uzyskać pełniejszy posiłek.
