Wczesne problemy z wagą
Problemy z wizerunkiem ciała Jacksona zaczęły się, gdy miała zaledwie 10 lat. Producenci serialu „Good Times” poprosili ją, aby schudła i związała sobie klatkę piersiową przed rozpoczęciem zdjęć. Jej brat, Michael Jackson, również drażnił się z nią, że ma duży tyłek. Te znaczące wydarzenia w życiu Jacksona spowodowały, że zaczęła się niezdrowe nawyki żywieniowe: czasami zjadła za dużo jedzenia, by się pocieszyć, innym razem głodowała.
Sukces Jacksona w odchudzaniu
Jackson schudła dzięki programowi Nutrisystem w 2011 roku. Była nawet jednym z rzeczników prasowych tej firmy. (Marie Osmond i Dan Marino byli innymi.) Według Nutrisystem, Jackson stracił 10 funtów w nieco ponad miesiąc za pomocą programu. Według „USA Today” Nutrisystem zapewnił Jacksonowi nowy styl życia. Łączy program diety z sześciodniowymi ćwiczeniami tygodniowo, głównie biegając na świeżym powietrzu i współpracując z trenerem.
Substytuty żywności
Jackson powiedziała „Us Weekly” w kwietniu 2012 r., Że jadła, gdy czuła się zestresowana lub przygnębiona. Nauczyła się wykorzystywać inne czynności jako substytut jedzenia, kiedy czuje takie sposoby, takie jak czytanie, tworzenie muzyki, przebywanie z rodziną i przyjaciółmi oraz chodzenie do kina. Te działania zapewniają Jacksonowi komfort, który czerpała z jedzenia.
Keeping It Off
Jackson nauczył się, że kluczem do sukcesu w odchudzaniu jest utrzymanie wagi na dystans. Według Jacksona utrata masy ciała to jedno, ale prawdziwym testem jest utrzymanie utraty wagi. Po rozpoczęciu pracy z Nutrisystem, Jackson mówi, że nigdy nie wchodzi na wagę ani nie obawia się o swoją wagę. Zamiast tego prowadzi zdrowy tryb życia. Nie pozbawia się ani nie głodzi, ale lubi jedzenie z umiarem. Utrzymuje również regularny harmonogram ćwiczeń.
