Ze względu na działanie ochronne na żołądek imbir może być jednym z przydatnych ziół na wrzody. Imbir to przyprawa, która jest powszechnie stosowana w kuchni azjatyckiej i deserach, takich jak imbir. To podstawa takich rzeczy jak piwo imbirowe i piwo imbirowe.
Informacje o wartościach odżywczych imbiru
Według USDA ¼ szklanki 1-calowych plasterków imbiru zawiera:
- 19 kalorii
- ½ gram białka
- 0 gramów tłuszczu
- 4 gramy węglowodanów
- ½ grama błonnika
- Mniej niż pół grama cukru
- 4 miligramy wapnia
- 10 miligramów magnezu
- 8 miligramów fosforu
- 100 miligramów potasu
- 3 miligramy sodu
- 1, 2 miligrama witaminy C.
Imbir to zdrowy sposób na dodanie smaku różnorodnym potrawom. Możesz nawet zrobić wodę imbirową, aby dodać odrobinę smaku, jeśli nie lubisz czystej wody. Jeśli nie jesteś fanem świeżego imbiru, możesz znaleźć imbir mielony w sekcji przypraw w lokalnym sklepie spożywczym. Możesz także znaleźć marynowanego imbiru w dziale żywności międzynarodowej.
Wiele sklepów ze zdrową żywnością sprzedaje również kapsułki imbirowe, które można wziąć, choć ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę na etykietę, ponieważ jest to suplement diety, który nie jest regulowany przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Dawka, której używasz, zależy od stanu, który próbujesz rozwiązać.
Poza tym, że jest jednym z ziół na wrzody, imbir może również pomagać w stanach zapalnych, chronić serce i może chronić przed rakiem, zgodnie z recenzją z października 2014 r. Opublikowaną w Journal of Pharmacy and Biological Services .
Używanie imbiru na wrzody
National Institute of Diabetes and Digestive and Nerney Diseases (NIDDK) definiuje wrzód trawienny jako ból w błonie śluzowej żołądka lub dwunastnicy. Najczęściej są one spowodowane długotrwałym stosowaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak ibuprofen, naproksen i aspiryna, lub infekcją Helicobacter pylori (H. pylori).
Zgodnie z recenzowanym w czerwcu 2013 r. Przeglądem ochronnego działania imbiru na żołądek, opublikowanym w Journal of Functional Foods , imbir ma „ogromną wartość” w leczeniu wielu dolegliwości żołądkowych, w tym nudności i wymiotów, niestrawności, zapalenia żołądka, wzdęć i innych.
Przegląd pokazuje również, że imbir jest skutecznym sposobem zapobiegania wrzodom żołądka spowodowanym przez stosowanie NLPZ i wrzodów wywołanych przez H.pylori, chociaż badania te zostały przeprowadzone na zwierzętach laboratoryjnych, a nie na ludziach, dlatego należy przeprowadzić dalsze badania w celu potwierdzenia efektów u ludzi.
Chodzi o to, że stosowanie imbiru zapewnia przeciwzapalne działanie NLPZ, dzięki czemu można zmniejszyć uzależnienie od nich i przede wszystkim zmniejszyć ryzyko wystąpienia wrzodu. Sam imbir może nie zapewniać szybkiego uśmierzenia bólu wrzodowego, ale może pomóc w zapobieganiu nawrotom wrzodów.
Szybka ulga w bólu wrzodowym
Wrzody mogą być dość bolesne, więc możesz zwrócić się o leki na ulgę w wrzodach. Domowe środki zaradcze obejmują stosowanie leków zmniejszających kwas, takich jak ranidyna (Zantec) lub famotydyna (Pepcid), które są dostępne bez recepty.
Jeśli zioła na wrzody nie zapewniają szybkiego leczenia bólu, którego szukasz, możesz również zwrócić się do dostępnych bez recepty leków neutralizujących kwasy, takich jak Rolaids lub Tums. Zapewnią tymczasową ulgę, ale ponieważ żołądek wytwarza więcej kwasu, możesz spodziewać się powrotu bólu w ciągu godziny lub dwóch.
Jeśli po zmianie diety, stosowaniu imbiru lub bez recepty w celu złagodzenia bólu wrzodowego nie odczuwasz ulgi, umów się na wizytę do lekarza.
