Szef kuchni, restaurator i twardy facet Gordon Ramsay ujawnił, że stracił oszałamiające 56 funtów po 22-letniej żonie, Tanie Ramsay, która powiedziała mu, że ma nadwagę.
Podczas gdy kobiety są zazwyczaj pod silną presją społeczną, aby dobrze wyglądać dla swoich partnerów, 51-letni szef kuchni otwarcie opowiedział o swoich obawach związanych z nadążaniem za żoną-ćwiczyć w fitness - i tym, jak osiągnął najlepszą formę życia w rezultacie.
Ramsay osiągnął szczyt „18 kamieni”, powiedział Daily Mail w ostatnim wywiadzie. Dla tych z nas, którzy nie są zaznajomieni z tym konkretnym brytyjstwem, 18 kamieni to 252 funty. Przy 6'2 ”, co powoduje, że jego wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi około 32, co czyni go technicznie otyłym.
W pewnym momencie żona Ramsaya powiedziała mu, że robi się „gruby”, a presja, by wyglądać dobrze, wzrosła, gdy programy telewizyjne takie jak „Koszmary kuchenne Gordona Ramsaya” i „Słowo F” wyrzuciły go na światło dzienne.
Aby obniżyć swoją obecną wagę 194 funtów, zatrudnił osobistego trenera i zaczął tracić czas na poprawę formy.
„Wyglądałam jak worek s . Patrzę na zdjęcia i myślę:„ Jak Tana się zatrzymała? ” Ponieważ Tana jest ładniejsza i piękniejsza. I oto ona, kładąc się do łóżka z grubym f - powiedziała Ramsay.
Wygląda na to, że Ramsay jest tak samo surowy dla siebie, jak i dla innych ludzi - wtedy zdecydowanie mógł skorzystać z dawki pozytywnej postawy ciała. Według Ramsaya zaczął przybierać na wadze tuż po tym, jak wygrał swoją trzecią gwiazdkę Michelin w 2001 roku, a jego szalony harmonogram pracy oznaczał, że nie poświęcił czasu na prawidłowe jedzenie - zamiast tego polegał na przekąskach.
„Nie miałem figury. Nie czułem się tak dobrze. Po wypracowaniu tyłka i osiągnięciu wielu wyników, chciałem być w dobrej formie” - mówi. Po tym, jak Tana wskazał na przyrost masy ciała, Ramsay postanowił odzyskać zdrowie i rozpoczął treningi w zawodach Ironman, które obejmują pływanie na długości 1, 2 mili, jazdę rowerem na długości 56 mil i bieg na 13, 1 mili.
na
Pierwsze Ironman Fit
Aby uzyskać formę dla swojego pierwszego Ironmana, gospodarz „Hell's Kitchen” współpracował z mistrzem triathlonistą i trenerem Willem Usherem. Usher wyszkolił Ramsaya, stosując intensywną rutynę w stylu wojskowym, obejmującą pływanie na długich dystansach, wiosłowanie, trening siłowy, trzygodzinne treningi na rowerze gimnastycznym co tydzień i wyścig w każdą niedzielę.
Jednym z modnych ćwiczeń, których Ramsay używa do pracy, są liny bojowe, w których biczuje dwie ciężkie liny przez 30 sekund na raz. Zrobi to i inne podstawowe ćwiczenia przez 20 minut.
Jego ciężka praca ostatecznie się opłaciła, kiedy ukończył swojego pierwszego Ironmana w 2013 roku i od tego czasu konkuruje.
Ale nie chodzi tylko o to, by wyglądać na gotowego do pracy z aparatem. Ćwiczenia służą również jako forma samoopieki pracowitego szefa kuchni.
„To surowość chodzenia z przyjacielem, który jest twoim trenerem, i upadania i brudzenia się” - mówi. „Przemoczony do skóry w deszczu, z wichrami 30 mil na godzinę i idiotycznymi kierowcami, którzy zamierzają cię zabić na drodze. Im więcej trenuję, tym bardziej jestem normalny, tym bardziej czuję, że wciąż jestem niezmieniony. tylko kolejne przypomnienie o tym, kim naprawdę jestem ”.
na
Dieta mistrza szefa kuchni
Największa wskazówka dietetyczna Ramsay jest tak prosta, że możesz zacząć robić to przy następnym posiłku: wypij więcej wody. „Weź kilka szklanek przed jedzeniem. To po prostu powstrzymuje cię przed zjedzeniem jeszcze jednej trzeciej” - mówi. „Czujesz się lepiej, ale mniej jesz”.
I choć brzmi to ekstremalnie, Ramsay polega na zasłużeniu na zasłużoną przekąskę po treningu. Jego ulubiony? Czekolada mleczna.
Ale pomimo zamiłowania do lżejszej czekolady, Ramsay stara się unikać mleczarni gdzie indziej. „Tylko dlatego, że jest powolny” - mówi. „Mleko migdałowe z Weetabix na śniadanie. Koktajl z mrożonymi jagodami, jogurtami. Upuszczanie mleka i sera ma ogromne znaczenie”.
Ojciec Rysunek
Oprócz utrzymywania romansu przy życiu, Ramsay ujawnił kolejny wzruszający powód, dla którego chce pozostać w formie. Jego ojciec zmarł na atak serca w wieku 53 lat, a Ramsay ma nadzieję, że będzie dłużej dla swoich dzieci: Megan, 19 lat, bliźniaczki Holly i Jack, 18 lat, i Tilly, 16 lat.
„To tylko kilka lat. Mam przypomnienie, żeby się wysportować - to przerażające. Codziennie odczuwam strach. Być może nie mogłem się z nim pogodzić, ale wciąż za nim tęsknię. Brakuje mi wszystkiego. Mógłbym dostać od niego, gdyby żył jeszcze w latach 70-tych - mówi. „Muszę się tylko zatrzymać i zastanowić przez dwie minuty, dlaczego to robię, i oto jest”.
Dodał również, że praca w branży restauracyjnej wiąże się z własnymi skutkami ubocznymi: „Stres. Samobójstwo. Życie z gotowaniem ma dużą wadę. Jest śmiertelne: od otyłości, zawałów serca po nawyki kokainowe”.
Co sprawia, że jeszcze ważniejsze jest, aby Ramsay przejął kontrolę nad swoim życiem i zdrowiem. Chociaż nigdy nie zalecalibyśmy tłustego wstydu, poświęcenie się Ramsaya jego sprawności fizycznej może być tylko dobrą rzeczą. W końcu para, która razem pracuje, zostaje razem!
Otrzymuj wiadomości i porady na temat zdrowego trybu życia:
9 porad dla solidnej kondycji finansowej najbogatszych ludzi na świecie Najbardziej przystępne porady Kardashianów, jak zdobyć te Bods 10 dużych sałatek (BAS) zapakowanych w białko
Co myślisz?
Jak praca i inne stresory wpływają na twoje nawyki? Co motywuje Cię do ćwiczeń i utrzymywania zdrowej diety? Czy jesteś fanem programów telewizyjnych Ramsay? Udostępnij w sekcji komentarzy.
