Od 1998 r. Rząd USA nalegał, aby producenci wzmacniali produkty zbożowe kwasem foliowym. Ta zmiana dramatycznie zmniejszyła przypadki niedoboru folianów, zgodnie z artykułem z marca 2018 r. W British Medical Journal. Utrzymując wysoki poziom kwasu foliowego, zmniejszyły się również wady cewy nerwowej u dzieci. Badacze opisali również związek między kwasem foliowym a miesiączkami kobiet.
Kwas foliowy i zaburzenia miesiączkowania
Naukowcy wielokrotnie pokazali, że spożycie kwasu foliowego odgrywa rolę w ustalaniu długości cyklu miesiączkowego. Zwiększenie poziomu folianów w krążeniu za pomocą witaminy z kwasem foliowym stabilizuje cykle miesiączkowe, zgodnie z raportem z października 2015 r. W Annals of Epidemiology. W raporcie stwierdzono, że kobiety przyjmujące kwas foliowy raczej nie mają krótkich cykli, a raczej mają długie cykle.
Odkrycie to sugeruje, że przyjmowanie kwasu foliowego przynosi korzyści kobietom, które przyjmują go przez cały okres menstruacji. Kobiety z krótkimi cyklami są zagrożone zaburzeniami miesiączkowania, takimi jak endometrioza, według przeglądu z marca 2016 r. W czasopiśmie Medicine. Ponadto kobiety z krótkimi cyklami są mniej podatne na poczęcie, nawet przy pomocy leczenia bezpłodności.
Kwas foliowy i płodność
Artykuł w czasopiśmie Aging Cell stwierdza, że starzejące się kobiety mają więcej nieregularnych cykli miesiączkowych, co zmniejsza ich płodność. Przyjmowanie kwasu foliowego wydaje się stabilizować cykl i przywracać płodność, zgodnie ze sprawozdaniem ze stycznia 2016 r. W European Journal of Clinical Nutrition.
Kwas foliowy ma również zalety dla zdrowia niemowląt. Recenzja z PLOS One z listopada 2016 r. Wykazała, że przyjmowanie kwasu foliowego tuż przed zajściem w ciążę i bezpośrednio po niej sprawia, że dziecko z autyzmem jest mało prawdopodobne. Kobiety powinny jednak zaprzestać przyjmowania kwasu foliowego po 12 tygodniach ciąży. Takie późne stosowanie może narazić nienarodzone dziecko na astmę.
Witaminy, aby zwiększyć progesteron
Mechanizm leżący u podstaw pozytywnego wpływu kwasu foliowego na miesiączkę pozostaje nieznany. Jednak progesteron może się przyczynić. Raport z 2012 r. W PLOS One zauważył, że wysoki poziom kwasu foliowego dobrze koreluje z wysokim poziomem progesteronu.
Taki wynik nie jest zaskakujący, biorąc pod uwagę ważną rolę progesteronu podczas ciąży. Zwiększenie progesteronu może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Na przykład artykuł z Climacteric z sierpnia 2013 r. Sugerował, że oprócz naprawy uszkodzenia mózgu, progesteron może przywrócić rytmikę miesiączkową.
Zwiększenie progesteronu może mieć również nieoczekiwane skutki. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem suplementów zmieniających hormony.
Zapobieganie brakowi owulacji
Kobiety, które nie owulują, mają większe ryzyko zachorowania na raka, ale przywrócenie rytmu miesiączkowego może zmniejszyć to ryzyko. Artykuł w American Journal of Public Health z września 2016 r. Stwierdził, że zwiększenie ilości kwasu foliowego zwiększa owulację. Natomiast jedzenie niezdrowej żywności zmniejsza jej prawdopodobieństwo.
Brak owulacji może również ujawnić nieuleczalną chorobę, taką jak choroba metaboliczna lub cukrzyca. Ludzie w Stanach Zjednoczonych są nadal narażeni na te problemy zdrowotne pomimo większej świadomości i wczesnej diagnozy. Objawy zaburzeń insulinowych obejmują zwiększenie masy ciała i zmęczenie. Kobiety doświadczające braku owulacji powinny porozmawiać z ekspertem służby zdrowia, aby zmniejszyć ryzyko choroby.
