Więzadła to tkanki włókniste, które łączą dwie kości w celu zwiększenia stabilności stawów. Kiedy więzadło jest napięte, następstwa obejmują ostry ból, obrzęk i niezdolność do poruszania stawem. Istnieje wiele opcji leczenia w zależności od tego, jak mocno naciągnąłeś więzadło. Łagodne łzy lub skręcenia są leczone lodem, lekami i fizykoterapią, ale ciężkie skręcenia mogą wymagać operacji.
Krok 1
Zastosuj lód do napiętego więzadła, aby złagodzić ból i obrzęk. Lód pomaga podartemu więzadłu szybciej się goić. Działa poprzez zwężenie naczyń krwionośnych otaczających obrażenia, dzięki czemu zmniejsza się obrzęk i stan zapalny. Lód również znieczula nerwy, aby zmniejszyć ból. Według Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych musi być nakładany na dotknięty obszar przez 20 do 30 minut na raz, trzy do czterech razy dziennie.
Krok 2
Użyj niesteroidowych leków przeciwzapalnych, NLPZ, do naprawy napiętych więzadeł. Leki te utrudniają sygnały chemiczne, które nasilają ból i obrzęk. Poprzez zmniejszenie bólu pacjent może wykonywać ćwiczenia terapeutyczne, które przyspieszają gojenie. Kontrolowanie obrzęku pomaga również ciału leczyć napięte więzadło.
Krok 3
Weź udział w fizjoterapii, gdy zmniejszy się obrzęk i ból. Fizjoterapia poprawia siłę i zakres ruchu uszkodzonego stawu. Może to również zmniejszyć prawdopodobieństwo ponownego zranienia dotkniętego obszaru. Terapeuta nauczy Cię wykonywania ćwiczeń w warunkach klinicznych, a także niektórych ćwiczeń w domu.
Krok 4
Uzyskaj operację, jeśli więzadło jest poważnie rozdarte. Chirurg musi ponownie przymocować więzadło do kości i pozbyć się uszkodzonych włókien wokół więzadła, aby zapewnić prawidłowe gojenie. Jeśli w połączeniu występują jakiekolwiek inne uszkodzenia strukturalne, on również je naprawi. Przed przystąpieniem do procesu omów zalety i ryzyko operacji.
