Obrzęk limfatyczny to obrzęk kończyny lub innej tkanki ciała, który występuje, gdy naczynia tworzące układ limfatyczny są zablokowane lub następuje wzrost płynu limfatycznego. Naczynia układu limfatycznego przenoszą nadmiar białka i płynów do krwioobiegu. Małe okrągłe narządy zwane węzłami układają się w układzie limfatycznym i wychwytują toksyny oraz ciała obce, takie jak bakterie. Jeśli masz obrzęk limfatyczny, możesz stracić wagę poprzez ćwiczenia i zdrowe odżywianie. Ćwiczenia mogą poprawić krążenie w układzie limfatycznym i zmniejszyć obrzęk limfatycznego ramienia lub nogi, nawet jeśli sam obrzęk limfatyczny nie może być wyleczony. Ponieważ obrzęk płuc ma wiele przyczyn, nie ma jednego programu odchudzania, który działałby u wszystkich pacjentów z obrzękiem limfatycznym.
Krok 1
Uzyskaj zgodę swojego lekarza, że możesz bezpiecznie podjąć program odchudzania. Ponieważ obrzęk limfatyczny ma wiele przyczyn, w tym raka, infekcje, operacje, promieniowanie i problemy z genetycznym układem limfatycznym, ważne jest, aby program odchudzania nie pogarszał obrzęku limfatycznego lub leżącego u jego podstaw problemu medycznego.
Krok 2
Dołącz do internetowych grup wsparcia lymphedema, takich jak fora Lymphedema Awareness Foundation, gdzie możesz poprosić swoich rówieśników o porady dotyczące bezpiecznych ćwiczeń i diety.
Krok 3
Przejrzyj informacje o tym, jak różne ćwiczenia i sport wpływają na pacjentów z obrzękiem limfatycznym. Na przykład w eseju zatytułowanym „Fajne wskazówki na gorące lato” National Lymphedema Network zaleca ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak pływanie, i ostrzega przed działaniami takimi jak tenis, w których kończyna limfatyczna może zostać uderzona piłką lub musi wykonywanie powtarzających się ruchów przeciw oporowi może być bardziej ryzykowne. Ale National Cancer Institute nie zgadza się i sugeruje, że pacjenci z rakiem piersi z obrzękiem limfatycznym próbują ćwiczeń aerobowych i powoli postępującego podnoszenia ciężarów.
Krok 4
Spotkaj się z dietetykiem i stwórz zdrową dietę, która odpowiada Twoim celom odchudzania. W chwili obecnej nie ma specjalnej diety na obrzęk limfatyczny. Na przykład MayoClinic.com zachęca pacjentów z obrzękiem limfatycznym do spożywania dużej ilości owoców i warzyw, co jest tym samym zaleceniem dla osób, które nie mają obrzęku limfatycznego.
Krok 5
Znajdź ekspertów od otyłości, jeśli ważysz ponad 100 funtów powyżej pożądanej masy ciała, a także masz obrzęk limfatyczny. Artykuł opublikowany przez magazyn „Ostomy Wound Management” opisuje epidemię obrzęku limfatycznego wśród chorobliwie otyłych pacjentów i zachęca ich do rozważenia specjalistycznej opieki, w tym chirurgii bariatrycznej, w której rozmiar żołądka jest zmniejszony.
Krok 6
Przed rozpoczęciem programu odchudzania należy zachować szczególną ostrożność, aby chronić kończynę limfatyczną lub tkankę. Fizjoterapeuta Bonnie B. Lasiński, MA, PT, CLT-LANA, na stronie internetowej Leczenie obrzęku limfatycznego ostrzega pacjentów, aby zawsze nosić odzież uciskową lub bandaże uciskowe na dotkniętej kończynie podczas ćwiczeń. Pływanie, jazda na rowerze i szybkie chodzenie są mniej ryzykowne dla pacjentów z obrzękiem limfatycznym niż tenis, kręgle i jogging, ale pacjenci powinni mieć swobodę angażowania się w takie działania, jak jogging, jeśli nie pogorszy to obrzęku limfatycznego. Jeśli obrzęk limfatyczny jest obrzęknięty przed ćwiczeniami, pacjenci powinni go podnieść i odpocząć zamiast ćwiczyć tego dnia.
