Filiżanka herbaty zapewnia gorący odbiór podczas przerwy, a wiele osób przygotowuje herbatę z jedną lub dwiema paczkami cukru, aby dodać słodyczy. Kalorie tego napoju mogą przyczyniać się do codziennych potrzeb żywieniowych.
Kalorie
8 uncji. filiżanka do herbaty przygotowana z dwóch paczek cukru zawiera 32 kalorie. Stanowi to 1–2 procent kalorii, które zjadłbyś w ciągu jednego dnia, jeśli przestrzegasz diety 2000 kalorii.
Składniki odżywcze
Prawie wszystkie kalorie w filiżance herbaty z dwoma cukrami pochodzą z węglowodanów. Jedna porcja zawiera 8 g tego składnika odżywczego lub 7 procent 130 g zalecanych przez Instytut Medycyny do codziennego spożycia. Ta porcja herbaty dostarcza również 88 mg potasu i 7 mg sodu.
Śmieszny fakt
Według strony internetowej CalorieKing możesz spalić kalorie w porcji herbaty z dwoma cukrami, spacerując przez dziewięć minut, jadąc rowerem przez pięć minut, biegając przez trzy minuty lub pływając przez dwie minuty.
