Znajomość kalorii pizzy Pizza Hut Personal Pan przed złożeniem zamówienia może pomóc Ci utrzymać swoje cele żywieniowe podczas pysznego posiłku. Dzięki kalkulatorowi żywienia Pizza Hut dokładnie wiesz, po co jesteś, zanim dotrze do Ciebie.
Wskazówka
Pizza Hut Osobista pizza z samym serem i sosem ma 150 kalorii w każdym kawałku. Niektóre z tych pizzy mają więcej lub mniej kalorii na plasterek, w zależności od dodatków.
Kalorie osobiste Pan Pizza
- Ser: 150 kalorii
- Kurczak z grillem na podwórku: 180 kalorii
- Buffalo Chicken: 160 kalorii
- Kurczak-Bekon Parmezan: 180 kalorii
- Hawajski kurczak: 150 kalorii
- Meat Lover: 210 kalorii
- Pepperoni: 150 kalorii
- Pepperoni Lover's: 180 kalorii
- Supreme: 170 kalorii
- Ultimate Cheese Lover's: 170 kalorii
- Veggie Lover's: 140 kalorii
Dostosowując te pizze, zmieniasz liczbę kalorii na plasterek. Na przykład, wybierając dodatkowe pepperoni, możesz dodać białko, tłuszcz i ogólne kalorie. Ważne jest, aby pamiętać, że porcje kalorii do pizzy Pizza Hut Personal Pan dotyczą tylko jednego plasterka.
Według strony internetowej Pizza Hut w każdej pizzy Personal Pan znajdują się cztery plastry. Jeśli więc planujesz zjeść całą pizzę, pomnóż liczbę kalorii w kalkulatorze żywienia Pizza Hut przez cztery.
Rozważ modyfikację i moderację
- Zmniejszenie lub wyeliminowanie sera: samo przecięcie sera na pół może znacznie zmniejszyć liczbę kalorii.
- Pomijanie mięsa: nie chcesz wyciąć sera? Rozważ zrezygnowanie z pepperoni Pizza Hut całkowicie, ponieważ dodaje dużo tłuszczu i konserwantów.
- Gromadzenie warzyw: To, że kroisz mięso, nie oznacza, że musisz przejść bez dodatków. Wybierz pizzę z dużą ilością warzyw, aby zwiększyć wartość odżywczą.
Gdy spojrzysz na kalorie pizzy Pizza Hut Personal Pan, możesz uwierzyć, że nigdy nie będziesz mógł cieszyć się tym posiłkiem, jeśli chcesz schudnąć. Jednak ograniczenie się w taki sposób może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Kompleksowy przegląd we Frontiers in Psychology z września 2013 r. Wykazał, że powściągliwe odżywianie jest predyktorem przyrostu masy ciała, a nie utraty.
To nie znaczy, że nie powinieneś brać pod uwagę odżywiania podczas jedzenia. Zrównoważone podejście, takie jak zasada 80/20, może pomóc ci odżywić ciało bez obsesji. Dzięki takiemu podejściu pizza Pizza Hut z pepperoni może pasować do Twojej diety jako okazjonalny przysmak.
Jak podaje raport ACE Fitness, wszystkie produkty spożywcze mogą pasować do zdrowej diety z odpowiednim umiarem. Zamiast całkowicie wycinać swoje ulubione potrawy, powinieneś czasem skoncentrować się na pizzy i innych smakołykach, jednocześnie polegając na bardziej pożywnych potrawach.
