Podczas ciąży twoje ciało potrzebuje potasu, aby funkcjonować w najlepszym wydaniu. Niezbędny minerał, potas pomaga utrzymać równowagę płynów i elektrolitów. Odgrywa także znaczącą rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych, skurczu mięśni i uwalnianiu energii z węglowodanów, tłuszczu i białka. Wraz z sodem potas pomaga utrzymać zdrowe ciśnienie krwi. Niski poziom potasu podczas ciąży może powodować poważne działania niepożądane.
Objawy niskiego poziomu potasu
Niedobór potasu w czasie ciąży może powodować zmęczenie, skurcze mięśni, nieprawidłowe rytmy serca, zaparcia i osłabienie. Według American Pregnancy Association niski poziom potasu podczas ciąży może powodować obrzęk, zwany także obrzękiem. Obrzęk jest najbardziej widoczny w trzecim trymestrze ciąży. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, aby ustalić poziom potasu we krwi.
Przyczyny niskiego potasu
Niedobór potasu podczas ciąży rzadko wynika z braku diety, mówi BabyCenter; raczej niski poziom potasu jest zwykle wynikiem długotrwałej lub ciężkiej biegunki i wymiotów lub stosowania leków moczopędnych - leków, które pomagają w usuwaniu dodatkowego płynu z organizmu. Jeśli masz trzy wodniste wypróżnienia dziennie, upewnij się, że jesteś nawodniony, zaleca American Pregnancy Association. Chociaż biegunka rzadko jest niebezpieczna, nie należy jej brać zbyt lekko, szczególnie w ciąży. Łagodne i umiarkowane nudności wraz z okazjonalnymi wymiotami nie wpłyną na zdrowie dziecka, ale ciężkie i długotrwałe wymioty są związane ze zwiększonym ryzykiem porodu przedwczesnego, mówi BabyCenter.
Leczenie niskiego potasu
Dzienne zapotrzebowanie na potas
Otrzymanie zalecanej ilości potasu może pomóc w utrzymaniu problemów związanych z niskim poziomem potasu na dystans. Według Colorado State University Extension kobiety w ciąży powinny spożywać około 4700 miligramów potasu dziennie. W czasie ciąży objętość krwi wzrasta nawet o 50 procent; dlatego potrzebujesz więcej elektrolitów, w tym potasu, aby utrzymać normalną równowagę dodatkowej ilości płynu w organizmie.
