Jajko szkockie, znane również jako jajko piknikowe, to jajko na twardo w skorupkach, pokryte mieszanką kiełbasy i bułki tartej i smażone na głębokim tłuszczu. Podawany na zimno, ten brytyjski smakołyk nie ma niskiej zawartości kalorii ani tłuszczu.
Kalorie
Jajko szkockie jest zwykle wytwarzane przy użyciu pojedynczego dużego jajka. Każde szkockie jajko ma około 300 kalorii, zgodnie ze stroną CalorieKing.
Kalorie ze składników odżywczych
Jedno szkockie jajko ma 21 g tłuszczu, co daje 189 kalorii z tłuszczu. Jajko ma 16 g węglowodanów na 64 kalorie z węglowodanów; i 12 g białka na 48 kalorii z białka.
Uwagi
Podczas gdy szkockie jajko może być wygodnym sposobem na zjedzenie posiłku, rozważ zjedzenie jajka na twardo i kilku kiełbas osobno. Według amerykańskiego Departamentu Rolnictwa jajko na twardo ma tylko 78 kalorii, a dwa ogniwa kiełbasy mają 103 kalorii. Możesz zaoszczędzić prawie 120 kalorii.
