Potas jest minerałem i elektrolitem, który odgrywa istotną rolę w wielu funkcjach organizmu. Według American Heart Association pomaga utrzymać w sercu sygnalizację elektryczną, która utrzymuje bicie narządów. Pomaga również w kurczeniu się mięśni i komórek nerwowych oraz reguluje poziom sodu, zgodnie z Podręcznikiem Merck.
Zbyt mało potasu, stan zwany hipokaliemią, może zagrażać życiu.
Na szczęście niedobór potasu można zwykle odwrócić za pomocą doustnych lub dożylnych suplementów potasu. Czas potrzebny do skorygowania niedoboru zwykle zależy od tego, jak niskie są twoje zapasy potasu, mówi dr n. Med. Maria DeVita, szef nefrologii w Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku. Wyjaśnia, że lekarze powinni być w stanie naprawić poważne braki w szpitalu w ciągu zaledwie kilku godzin. Lub można to zrobić w warunkach ambulatoryjnych przez kilka dni.
Według National Center for Biotechnology Information (NCBI) większość przypadków niedoboru potasu jest łagodna.
Ile potasu potrzebujesz?
Normalny poziom potasu we krwi powinien utrzymywać się między około 3, 8 a 5 milimoli na litr (mmol / L), mówi Gerald Hladik, naczelnik Wydziału Nefrologii i Nadciśnienia Tętniczego na University of North Carolina School of Medicine w Chapel Hill, mówi LIVESTRONG.com.
Większość osób powinna być w stanie utrzymać ten poziom, przyjmując zalecane dzienne spożycie (RDI) potasu w swojej diecie. National Institutes of Health sugeruje, że mężczyźni w wieku 19 lat i starsi przyjmują co najmniej 3400 miligramów dziennie, podczas gdy kobiety w wieku 19 lat i starsze otrzymują co najmniej 2600 miligramów dziennie. Dobre źródła potasu to ziemniaki, mleko, rośliny strączkowe, jogurt i oczywiście banany.
Kiedy pojawia się hipokaliemia, zwykle nie jest to spowodowane problemami z tym, co jesz. Może to być spowodowane tym, że tracisz minerał z moczem, potem lub kałem, zgodnie z Narodową Organizacją Rzadkich Zaburzeń. Może się to zdarzyć w wyniku przyjmowania leków moczopędnych, nadużywania środków przeczyszczających, przewlekłej biegunki lub wymiotów, niedostatecznej ilości magnezu, zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia, przewlekła choroba nerek i niektóre zaburzenia genetyczne.
Według NCBI niektóre leki psychiatryczne mogą również prowadzić do hipokaliemii. Według National Institutes of Health osoby z zapalnymi chorobami jelit, takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego, mogą również być podatne na niski poziom potasu.
Objawy hipokaliemii
Według Merck Manual wiele przypadków hipokaliemii, nawet poważnych, nie ma objawów. Gdy wystąpią, objawy hipokaliemii mogą być niejasne, w tym uczucie zmęczenia i osłabienia, skurcze mięśni i zaparcia, zgodnie z Mayo Clinic.
Poważniejszym objawem hipokaliemii są nieprawidłowe rytmy serca. Według Mayo Clinic większość przypadków niskiego poziomu potasu wykrywa się przez przypadek, gdy dostaniesz badanie krwi na coś innego.
Jak leczy się hipokaliemię
Najważniejszym celem leczenia hipokaliemii jest zapobieganie nieprawidłowym uderzeniom serca, które mogą zagrażać życiu, zgodnie z artykułem z września 2015 r. W czasopiśmie American Family Physician . Jeśli niedobór jest poważny, poziomy potasu należy szybko podnieść, co należy zrobić pod nadzorem lekarza.
„Jeśli naprawdę masz niedobór, należy go ściśle monitorować” - mówi dr DeVita. Częściowym powodem jest uniknięcie przeciążenia potasem lub hiperkaliemii, co może mieć równie niebezpieczne konsekwencje.
Następnie należy zająć się podstawowymi przyczynami. Może to oznaczać odstawienie leku moczopędnego odpowiedzialnego za wypłukanie zbyt dużej ilości potasu lub opanowanie stanu, który prowadzi do przewlekłej biegunki i / lub wymiotów. Łagodne przypadki hipokaliemii można leczyć poprzez zwiększenie potasu w diecie, zgodnie z raportem American Family Physician , który stwierdza, że pomocny może być dodatkowy chlorek potasu.
