Niedożywienie jest często kojarzone z ludźmi żyjącymi w ekstremalnych warunkach, zwykle z powodu klęsk żywiołowych lub życia w słabo rozwiniętych częściach świata. Ale nawet w krajach rozwiniętych niedożywienie występuje u osób biednych lub bezdomnych, chorych lub z zaburzeniami psychicznymi. Około 1 na 7 seniorów jest zagrożonych niedożywieniem, jeśli spożywa mniej niż 1000 kalorii, zgodnie z Podręcznikiem Merck. Niedożywienie występuje, gdy nie masz wystarczającej ilości kalorii lub składników odżywczych. Możesz zapobiec niedożywieniu, ucząc się jego przyczyn i objawów oraz lecząc problem.
Zapobieganie
Krok 1
Poznaj przyczyny niedożywienia. Brak składników odżywczych, nawet jednej witaminy lub minerału, może prowadzić do niedożywienia. Niewystarczające odżywianie może być spowodowane niezrównoważoną dietą, jedzeniem za mało, wydalaniem zbyt dużej ilości składników odżywczych, niektórymi lekami, złym wchłanianiem składników odżywczych i różnymi chorobami.
Krok 2
Uważaj na czynniki wysokiego ryzyka. Niektóre etapy życia, takie jak niemowlęctwo, dzieciństwo, okres dojrzewania, ciąża i starość, wymagają więcej składników odżywczych niż inne, a ludzie w tych grupach mogą być bardziej zagrożeni. Operacje, urazy, infekcje, oparzenia i choroby przewlekłe mogą również wpływać na potrzeby żywieniowe i zwiększać ryzyko niedożywienia.
Krok 3
Zidentyfikuj objawy, które mogą pojawiać się powoli, ale najbardziej oczywistym z nich jest utrata masy ciała. Inne objawy to zmęczenie, zawroty głowy, łamliwe paznokcie, przewlekła biegunka, powolne gojenie się ran, ból kości lub stawów i splątanie. Dzieci mogą stać się wyjątkowo szczupłe, zahamować wzrost lub mieć obrzęk jelit.
Leczenie
Krok 1
Wymień brakujące składniki odżywcze. Należy spożywać dobrze zbilansowaną dietę. Może być konieczne stopniowe zwiększanie liczby kalorii przez kilka małych posiłków w regularnych odstępach czasu w ciągu dnia. W zależności od ciężkości niedożywienia mogą być potrzebne suplementy diety lub płynne odżywianie. W ciężkich przypadkach może być konieczna hospitalizacja.
Krok 2
Leczyć leżące u podstaw choroby. Jeśli podstawowy stan medyczny lub lek spowodował niedożywienie, należy go leczyć, aby zapobiec ciągłej utracie składników odżywczych. Przewlekły brak składników odżywczych może również powodować stan zdrowia wymagający leczenia.
Krok 3
Monitoruj nawyki żywieniowe i warunki. Jeśli niedożywienie wystąpi z przyczyn środowiskowych, finansowych lub psychologicznych, konieczny może być stały nadzór w celu zapewnienia spożywania odpowiedniego odżywiania. Naucz o żywieniu i utrzymywaniu zbilansowanej diety, zwłaszcza jeśli problemy medyczne wymagają specjalnej diety.
