Sterydy są wstrzykiwane do biodra z różnych powodów, od leczenia bólu w biodrach do leczenia matczyno-płodowego. Kiedy otrzymasz zastrzyk w biodro, zauważysz lekkie pieczenie, a nawet ból, ale sterydy nie powinny utrudniać ćwiczeń po zastrzyku kortyzonu w biodrze. W rzeczywistości czas powrotu do zdrowia po wstrzyknięciu kortyzonu jest zwykle krótki, po czym powinieneś być w stanie wznowić pełną aktywność fizyczną w zakresie parametrów określonych przez lekarza lub fizjoterapeutę.
Wskazówka
Odzyskiwanie po wstrzyknięciu steroidu jest zazwyczaj szybkie. Prawdopodobnie wrócisz do normalnych czynności w ciągu 24 godzin.
Sterydowy strzał na zapalenie
Kiedy otrzymujesz zastrzyk sterydowy na zapalenie, procedura jest wykonywana w biurze lub w klinice szpitalnej. Miejsce wstrzyknięcia jest czyszczone, a sterydy są wstrzykiwane w biodro. Po wstrzyknięciu pielęgniarka lub lekarz wykonujący zastrzyk pociera miejsce wstrzyknięcia w celu rozproszenia sterydów. Czas odzyskiwania zastrzyku kortyzonu biodrowego wynosi od 15 do 30 minut, podczas których będziesz monitorowany pod kątem działań niepożądanych. Zwykle jedynymi działaniami niepożądanymi są ból, zaczerwienienie i obrzęk w miejscu wstrzyknięcia.
Wstań i idź
Będziesz mógł wznowić chodzenie bezpośrednio po krótkim okresie rekonwalescencji w gabinecie lekarskim. W rzeczywistości chodzenie po zastrzyku sterydowym w kierunku stanu zapalnego pomaga rozproszyć lek i zapobiegać sztywności biodra w miejscu wstrzyknięcia. Nie będziesz potrzebować specjalnej uwagi po wstrzyknięciu, chyba że wystąpiła reakcja na sterydy. Mimo to lekarz może zalecić unikanie aktywności o wysokiej intensywności bezpośrednio po wstrzyknięciu, ponieważ nadmierny ruch może spowodować większy ból i obrzęk w miejscu wstrzyknięcia.
Z powrotem na to
Pomijając wszelkie niepożądane skutki uboczne sterydów, będziesz mógł wznowić ćwiczenia o pełnej intensywności 24 godziny po wstrzyknięciu. Pomocne może być wznawianie ćwiczeń powoli, aby uniknąć nadmiernego bólu. Zacznij od rozgrzewki i oceń poziom bólu, zanim zaczniesz ćwiczyć z pełną intensywnością, lub weź udział w ćwiczeniach o niskim wpływie, takich jak pływanie lub joga, aby uniknąć bólu. Nie powinieneś ograniczać swojej aktywności fizycznej po wstrzyknięciu, chyba że wystąpi reakcja wymagająca pomocy medycznej.
Lecz tymczasowy ból
Jeśli miejsce wstrzyknięcia jest nadal nieco bolesne w dniach po zastrzyku sterydowym, ból ten nie powinien być tak silny, aby powstrzymał cię od ćwiczeń.
Jednak według Kaiser Permanente, chociaż nie jest to powszechne, u niektórych osób występuje zaostrzenie sterydów w ciągu pierwszych kilku dni po zastrzyku, podczas którego objawy nasilają się.
Ból i tkliwość wywołana zaostrzeniem sterydów można leczyć za pomocą dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen. Nałożenie okładu z lodu na miejsce wstrzyknięcia również łagodzi ból i obrzęk, dzięki czemu szybciej wracasz do gry.
Skutki uboczne sterydów
Chociaż rzadko, mogą wystąpić negatywne skutki uboczne sterydów. Ta procedura tymczasowo podwyższa poziom cukru we krwi - szczególnie u osób z cukrzycą. W miejscu wstrzyknięcia może wystąpić krwawienie lub zasinienie. Może rozwinąć się infekcja lub może wystąpić reakcja alergiczna na leki steroidowe.
