Jak zatrzymać ból stawów

Zapalenie stawów to ogólny termin określający stany powodujące ból i zapalenie stawów. Fundacja Arthritis podaje, że choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą postacią tego schorzenia. Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje, gdy chrząstka między stawami pęka. Objawy przewlekłego stanu obejmują ból, zapalenie, sztywność i niemożność poruszania stawami. Reumatoidalne zapalenie stawów jest zaburzeniem autoimmunologicznym, które powoduje obrzęk błony śluzowej stawów dłoni i stóp. Nie ma lekarstwa na oba typy zapalenia stawów; jednak różnorodne metody leczenia mogą pomóc w bólu stawów.

Ból stawów występuje często w stawach ręki.

Krok 1

Zastanów się nad przyjmowaniem leków. Rozpocznij od leków, które wywołują najmniej skutków ubocznych, sugeruje MayoClinic.com. Zacznij od leków dostępnych bez recepty, takich jak ibuprofen, acetaminofen i naproksen sodu. Dyskutuj o przyjmowaniu silniejszych leków na receptę w miarę postępu zapalenia stawów. Dodatkowe leki stosowane w leczeniu zapalenia stawów obejmują narkotyczne środki przeciwbólowe i zastrzyki z kortykosteroidów. Przyjmowanie tych leków naraża Cię na poważne skutki uboczne, w tym uzależnienie od narkotyków i dodatkowe uszkodzenie stawów. Pacjenci z reumatoidalnym zapaleniem stawów mogą przyjmować leki immunosupresyjne, takie jak azatiopryna lub cyklosporyna. Może wystąpić zmniejszenie reakcji organizmu na zwalczanie chorób.

Krok 2

Użyj imbiru jako naturalnego alternatywnego leczenia, aby zatrzymać ból stawów, zaleca Centrum Medyczne University of Maryland. Pij świeży sok z imbiru, ekstrakt lub herbatę, aby zmniejszyć zapalenie stawów. Wmasuj ekstrakt imbiru w staw artretyczny, aby zmniejszyć ból. Posiekaj świeży korzeń imbiru i gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut, aby uzyskać okład. Pozwól imbirowi ostygnąć i rozprowadź go na gazie lub szmatce i nałóż na dotknięte stawy.

Krok 3

Poproś lekarza o zalecenia dotyczące terapii, doradza MayoClinic.com. Współpracuj z terapeutą zajęciowym i fizjoterapeutą, aby nauczyć się sposobów używania stawów bez powodowania dodatkowego bólu. Na przykład użyj narzędzi do chwytania, aby podnieść przedmioty, jeśli odczuwasz ból dłoni. Omów z terapeutą codzienne czynności powodujące bóle stawów, aby można było odkrywać nowe techniki. Zastanów się, czy nie wziąć udziału w zajęciach, które uczą umiejętności zapalenia stawów w lokalnym centrum medycznym.

Krok 4

Ćwicz ćwiczenia rozciągające i zakres ruchu, aby zwiększyć mobilność i zmniejszyć ból stawów. Stwórz plan ćwiczeń ze swoim lekarzem lub terapeutą, zaczynając od prostych ćwiczeń rozciągających i ostatecznie prowadząc do bardziej zaangażowanej aerobowej aktywności fizycznej, doradza Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Przestań ćwiczyć lub zmniejsz aktywność, jeśli ból stawów jest silny lub jeśli dyskomfort utrzymuje się dłużej niż dwie godziny po sesji.