Staw barkowy jest niestabilnym stawem, pomimo dużego obciążenia roboczego, które on przenosi. Staw kulowo-gniazdowy składający się z trzech kości połączonych więzadłami i ścięgnami, niestabilność barku wynika z jego ruchliwości i zakresu ruchu. Z powodu tej niestabilności często dochodzi do urazów ramion. Niektórzy lekarze medycyny sportowej zalecają przyklejenie ramienia, aby zapobiec obrażeniom lub zapobiec pogorszeniu istniejącego urazu. Porozmawiaj z lekarzem na temat możliwych korzyści związanych z oklejaniem ramienia w celu zapobiegania lub leczenia urazu.
Ewentualne zyski
Taśma na ramieniu nie ma wyraźnie udowodnionej korzyści klinicznej, jak twierdzą fizjoterapeuci George Davies i Ann Thatcher w podręczniku „Rehabilitacja na ramieniu: leczenie nieoperacyjne”. Badania wykazały zarówno pozytywne, jak i negatywne wyniki tapingu stawów barkowych. Podczas gdy lekarze stosują taśmę nie tylko w celu wzmocnienia stawu, ale także w celu zmniejszenia bólu i niepełnosprawności, dowody kliniczne na nagrywanie pochodzą głównie z niepotwierdzonych dowodów. Tapowanie w tym samym kierunku co włókna mięśniowe może skrócić mięsień i zwiększyć jego zdolność do kurczenia się. Nagrywanie skróconego mięśnia może hamować skurcz mięśni. Nagrywanie może działać poprzez stymulowanie receptorów w skórze lub może mieć działanie psychologiczne.
Określanie najlepszego sposobu na taśmę
Określenie rodzaju taśmy, która może pomóc twojemu ramieniu, wymaga udziału lekarzy. Różne rodzaje obrażeń wymagają różnych technik taśmowania. Na przykład, jeśli lekarz chce delikatnie pociągnąć staw barkowy do tyłu, aby go ustabilizować, może położyć jeden koniec taśmy na klatce piersiowej i przeciągnąć taśmę przez mięsień naramienny do środkowej części pleców, cofając ramię. Aby ustabilizować uszkodzenie więzadeł w stawie obojczykowo-obojczykowym, który tworzy łopatka i obojczyk, może po prostu umieścić kawałek taśmy nad stawem i rozciągnąć go w kierunku pleców i klatki piersiowej o około 1 do 2 cali w każdym kierunku. Wszystkie techniki taśmowania wymagają specjalistycznej instrukcji; poproś lekarza, aby upewnił się, że nagrywasz poprawnie.
Techniki
Zasadniczo potrzebujesz dwóch warstw taśmy do ustabilizowania stawu barkowego: hipoalergicznej taśmy pod spodem i sztywniejszej taśmy ograniczającej ruch mięśni nad górą, ustawionej w kierunku określonym przez kontuzję. Umieść górną warstwę taśmy pod napięciem, aby utrzymać połączenie w stabilnej pozycji; luźno umieszczona taśma nie przyniesie takich samych korzyści. Może być konieczne ogolenie obszaru, aby uzyskać dobry kontakt kleju ze skórą. Prawidłowe ustawienie barku podczas tapowania jest niezbędne do osiągnięcia pożądanych rezultatów.
Usuwanie taśmy
Usuń taśmę po 48 godzinach, aby zapobiec uszkodzeniu skóry. Odcięcie taśmy za pomocą tępych nożyczek zapobiega zerwaniu taśmy przez obrażenia skóry, a także zranienie stawu na skutek naciągnięcia taśmy. Jeśli wystąpi zwiększony ból lub oznaki podrażnienia skóry, natychmiast usuń taśmę.
