Następnym razem, gdy ktoś zaoferuje ci piwo z imbirem na rozstrój żołądka, możesz zamiast tego wybrać imbir. Zalety kanadyjskiego wytrawnego piwa imbirowego są nieliczne, ponieważ piwo imbirowe jest uważane za sztucznie słodzony napój o małej lub żadnej wartości odżywczej.
Korzyści z Ginger Ale
Pomimo powszechnie panujących przekonań, że piwo imbirowe może łagodzić nudności lub mdłości, prawda jest taka, że słodki napój nie ma żadnych korzyści ani wartości odżywczych. Z drugiej strony korzyści zdrowotne wynikające z imbiru są ogromne. Chociaż nie znajdziesz prawdziwego imbiru w imbirowym piwie, znajdziesz go w dobrej alternatywie imbirowego piwa: piwo imbirowe.
Jakie są zatem korzyści zdrowotne wynikające z imbiru? Według encyklopedii zdrowia University of Rochester imbir jest zwykle stosowany w leczeniu rozstroju żołądka lub zmniejszania nudności, szczególnie nudności związanych z ciążą, takich jak poranne mdłości.
Zgodnie z artykułem z marca 2011 r. W Ziołolecznictwie: aspekty biomolekularne i kliniczne , imbir ma również właściwości przeciwutleniające, a niektóre badania wykazały, że może on również mieć działanie przeciwzapalne. Został również zbadany pod kątem jego działania przeciwnowotworowego i innych właściwości zapobiegających chorobom.
Skutki uboczne Ginger Ale
Więc, czy imbir jest dobry dla ciebie? Mówiąc wprost, nie do końca. Jak mówi MedlinePlus, jako napój słodki piwo imbirowe zawiera wiele kalorii, a dokładnie 135 w 12-uncji.
Harvard School of Public Health twierdzi, że słodkie napoje nie tylko powodują przyrost masy ciała, ale także zwiększają ryzyko chorób serca, innych chorób przewlekłych i cukrzycy typu 2. W rzeczywistości ludzie, którzy spożywają słodkie napoje raz lub dwa razy dziennie, mają o 26 procent większą szansę na rozwój cukrzycy typu 2 niż osoby, które nie piją napojów gazowanych.
Ponadto, według Harvard School of Public Health, regularne picie słodkich napojów może zwiększyć ryzyko wystąpienia dny moczanowej, zagrażać zdrowiu kości, aw niektórych ciężkich przypadkach prowadzić do przedwczesnej śmierci.
W badaniu Circulation z marca 2019 r. Stwierdzono, że spożywanie napojów słodzonych cukrem wiązało się z wyższym ryzykiem śmierci z powodu chorób układu krążenia. W innym badaniu z udaru mózgu z maja 2017 r. Stwierdzono, że słodkie i sztucznie słodzone napoje mogą zwiększać ryzyko udaru i demencji.
Alternatywy dla Ginger Ale
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom zawierają kilka wskazówek, jak unikać słodkich napojów, takich jak piwo imbirowe, i dokonywać lepszych wyborów napojów.
Porady obejmują wybór wody lub napojów niskokalorycznych zamiast napojów słodkich, upewnienie się, że lodówka nie jest zaopatrzona w napoje gazowane i inne napoje z cukrem, dodanie smaku cytryny, arbuza lub limonki do wody gazowanej i wybranie małego rozmiaru, jeśli to zrobisz wybierz słodzony napój. Pamiętaj, że piwo imbirowe zawiera 135 kalorii w kubku o pojemności 12 uncji, podczas gdy woda zawiera zero kalorii.
Dietetyczne napoje gazowane, które są zastępowane niskokalorycznymi sztucznymi słodzikami, niekoniecznie są zdrowsze, mówi Harvard School of Public Health. Konieczne są dalsze badania w celu zbadania jego skutków i tego, czy niskokaloryczne substancje słodzące mogą w rzeczywistości być szkodliwe.
Innym zamiennikiem piwa imbirowego, którego można spróbować, jak wspomniano wcześniej, jest piwo imbirowe. Piwo imbirowe ma podobny smak do piwa imbirowego, choć tak naprawdę zawiera imbir, co oznacza, że przynosi szereg korzyści zdrowotnych, takich jak łagodzenie rozstroju żołądka lub nudności.
