Zatrzymywanie wody występuje, gdy organizm magazynuje nadmiar płynu w tkankach. Niektóre kobiety mogą odczuwać łagodne zatrzymywanie wody na kilka dni lub tygodni przed rozpoczęciem cyklu miesiączkowego. Cięższe formy zatrzymywania wody lub obrzęku występują, gdy organizm nie jest w stanie usunąć nadmiaru płynów z moczu lub gdy układ limfatyczny nie działa już prawidłowo. Osoby bardzo otyłe mogą również odczuwać obrzęki kończyn w wyniku nadwagi.
Krok 1
Zmierz talię w najmniejszej części - zwykle w pępku lub tuż nad nim. Jeśli jesteś kobietą i z powodu twojego okresu, twoja talia może puchnąć. Według kliniki Mayo obrzęk może wystąpić w dowolnym miejscu od kilku dni do kilku tygodni przed miesiączką i zanikać dzień po rozpoczęciu miesiączki.
Krok 2
Wciśnij kciuk w przedramię i zdejmij rękę. Jeśli masz obrzęk, kciuk pozostawi na skórze wrażenie lub wgniecenie przez kilka sekund po zdjęciu dłoni.
Krok 3
Uważaj na opuchliznę lub obrzęk twarzy, dłoni i / lub stóp, nakazuje Narodowy Instytut Raka. Skóra może wydawać się błyszcząca i może wydawać się rozciągnięta lub wzdęta, jeśli zatrzymujesz wodę.
Wskazówka
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi duszność, nieregularne bicie serca lub trudności w oddawaniu moczu.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi nagły przyrost masy ciała. Unikaj jedzenia produktów o wysokiej zawartości sodu, które mogą powodować zatrzymywanie wody. Jeśli masz częste zatrzymania wody, poza miesięcznymi zmianami hormonalnymi, skonsultuj się z lekarzem. Podnieś stopy, aby pobudzić przepływ krwi i limfy i złagodzić obrzęk, i rób częste dzioby, jeśli stoisz lub dużo siedzisz.
