Probiotyki to suplementy zawierające „dobre” bakterie, takie jak Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium infantis, które mogą pomóc poprawić trawienie i chronić cię przed szkodliwymi bakteriami. Probiotyki mają krótki okres trwałości i wymagają chłodzenia w celu zachowania siły działania. Ciepło, wilgoć i bezpośrednie światło słoneczne mogą zniszczyć „dobre” bakterie w suplementach probiotycznych. Jednak według Jordana Rubina i Josepha Brasco, autorów „Przywracania zdrowia trawiennego”, możesz przetestować żywotność każdego suplementu probiotycznego w domu, zanim zaryzykujesz szansę przyjęcia suplementu, który może nie być skuteczny.
Krok 1
Wlać 4 uncje. zimnego mleka do szklanki. Dodaj do mleka od dwóch do czterech kapsułek lub kapletek dowolnego suplementu probiotycznego.
Krok 2
Umieść szklankę w miejscu o temperaturze pokojowej. Pozostaw szklankę nietkniętą przez 24 do 48 godzin.
Krok 3
Sprawdź szybę po upływie czasu. Jeśli mleko nie zsiadło się ani nie zagęściło w konsystencję jogurtu, probiotyk najprawdopodobniej nie będzie opłacalny. Test działa poprzez pomiar zdolności probiotyku do wytwarzania enzymów. Jeśli probiotyk nie może wytwarzać enzymów w mleku, prawdopodobnie nie będzie w stanie wytwarzać enzymów w żołądku.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
mleko
Probiotyczne kapsułki lub kapletki
