Niektórzy ludzie przysięgają na olej rycynowy do utraty wagi, biorąc pod uwagę, że jest to środek przeczyszczający. Chociaż może pomóc zrzucić kilka kilogramów, dalekie jest od zdrowego podejścia do długotrwałego stosowania. Zamiast polegać na środkach przeczyszczających, lepiej stosować dietę zrównoważoną pod względem odżywczym i ćwiczyć.
Olej rycynowy na odchudzanie
Według badań na zwierzętach opublikowanych w maju 2012 r. W Proceedings of National Academy of Sciences of the United States of America , olej rycynowy rozpada się w jelicie cienkim, uwalniając kwas rycynolowy, główny kwas tłuszczowy w oleju. Jelito pochłania kwas tłuszczowy i stymuluje silny efekt przeczyszczający.
Badanie przedstawione w czasopiśmie Complementary Therapies in Clinical Practice w lutym 2011 r. Analizowało wpływ oleju rycynowego na zaparcia u osób starszych. W badaniu ustalono, że olej rycynowy nie wpływał na liczbę wypróżnień lub ilość kału, ale zmniejszał wysiłek podczas wypróżniania, obniżał wynik konsystencji kału i zwiększał poczucie całkowitej ewakuacji po wypróżnieniu.
Zmniejszając objawy zaparć, w badaniu stwierdzono, że rozsądne jest stosowanie oleju rycynowego w kontrolowaniu objawów zaparć.
Ze względu na przeczyszczający charakter oleju rycynowego rozsądne jest zaobserwowanie pewnej utraty wagi po jego użyciu. Klinika Mayo mówi, aby unikać przyjmowania oleju rycynowego późnym dniem, ponieważ wyniki pojawiają się w ciągu dwóch do sześciu godzin. Mówią również, aby unikać przyjmowania jakichkolwiek środków przeczyszczających przez ponad tydzień, chyba że zaleci to lekarz, nawet jeśli środek przeczyszczający nie przyniósł rezultatów.
Środki przeczyszczające na odchudzanie
Według Mayo Clinic pobudzające środki przeczyszczające, takie jak olej rycynowy, często wiążą się z nadużywaniem, skurczami jelit po dawkowaniu, wysypkami skórnymi i utratą potasu. To prawda, że stosowanie środków przeczyszczających może zwiększyć utratę masy ciała, ale wyniki są krótkotrwałe.
National Association Disorders Association twierdzi, że stosowanie środków przeczyszczających jako metody kontroli masy ciała jest mitem. Środki przeczyszczające działają w jelitach po wchłonięciu większości pokarmów i kalorii. Jako taki ruch jelit zawiera niewiele pokarmu i sprzyja utracie wody, niestrawnego błonnika, minerałów i elektrolitów.
Jeśli stosowanie oleju rycynowego regularnie osiąga punkt nadużywania środków przeczyszczających, możesz powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej, które prowadzą do nieprawidłowego funkcjonowania wielu ważnych narządów, uzależnienie przeczyszczające wymaga użycia środków przeczyszczających w wyższych dawkach w celu wywołania wypróżnień, silnego odwodnienia i uszkodzenia narządów.
Z powodu tych zagrożeń najlepiej unikać środków przeczyszczających, jeśli ich nie potrzebujesz. Zamiast tego przejdź do zdrowych sposobów szybkiego odchudzania, takich jak picie większej ilości wody i spożywanie mniejszych, częstszych posiłków. Aby schudnąć w zdrowym tempie, nie powinieneś tracić więcej niż jednego do dwóch funtów tygodniowo, chyba że jesteś pod nadzorem medycznym.
Stosowanie oleju rycynowego miejscowo
Niektórzy ludzie pocierają olej rycynowy na brzuchu. Olej rycynowy jest skutecznym środkiem nawilżającym skórę ze względu na zawartość kwasu rycynolowego. Jest to jednonienasycony kwas tłuszczowy, który działa jak środek utrzymujący wilgoć i nawilża skórę. Substancje utrzymujące wilgoć pomagają skórze zatrzymać wilgoć, chroniąc zewnętrzną warstwę skóry, aby nie mogła stracić wody.
Nałożenie ciepłego oleju rycynowego na skórę może pomóc w utrzymaniu jej nawilżenia i zacieśnieniu. Jest to naturalna alternatywa dla wielu produktów zawierających potencjalnie szkodliwe składniki, które mogą podrażniać skórę. Chociaż bezpieczny dla większości ludzi, może powodować reakcję alergiczną u innych. Niektórzy uważają, że jeśli wcierzesz olej rycynowy w brzuch, możesz masować tłuszcz, ale nie ma naukowych dowodów na poparcie tego twierdzenia.
