Lizyna jest aminokwasem niezbędnym w życiu człowieka. Można go uzyskać poprzez spożywanie białka zwierzęcego, jaj, produktów mlecznych i fasoli. Jeśli nie jesz dużo z tych pokarmów, może być konieczne przyjmowanie dodatkowej lizyny, która często jest dostępna w postaci L-lizyny. L-lizyna jest ogólnie uważana za bezpieczną, ale może być niebezpieczna, jeśli masz pewne warunki. Zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji lizyną, aby uniknąć potencjalnie problematycznych stanów i interakcji leków.
Formacja kamieni żółciowych
Stwierdzono, że wysokie dawki lizyny powodują kamienie żółciowe. Lizyna może podnieść poziom cholesterolu. Wzrost poziomu cholesterolu może powodować, że żółć w pęcherzyku żółciowym zatrzymuje nadmierne ilości cholesterolu, co może prowadzić do tworzenia się kamieni. Zachowaj ostrożność podczas korzystania z lizyny, jeśli masz historię kamieni żółciowych lub jeśli poziom cholesterolu jest już wysoki. Kamienie żółciowe nie mogą powodować żadnych objawów. Jeśli tak się stanie, zwykle występują nudności, ból brzucha w prawym górnym rogu, wymioty i gorączka. Jeśli pojawią się kamienie żółciowe, może być konieczne usunięcie pęcherzyka żółciowego.
Hiperkalcemia
Przyjmowanie lizyny może zwiększyć ryzyko wystąpienia hiperkalcemii, nieprawidłowo wysokiego poziomu wapnia we krwi. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli przyjmujesz już znaczną ilość wapnia każdego dnia lub jeśli masz zmniejszoną czynność nerek. Wykazano, że lizyna zwiększa ilość wapnia wchłanianego przez jelita, zgodnie z recenzją opublikowaną w numerze „Nutrition” z listopada-grudnia 1992 r. Aby zmniejszyć to ryzyko, nie należy zażywać lizyny z suplementem wapnia ani z produktami nabiałowymi, chyba że lekarz zaleci inaczej. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią nudności, wymioty, ból w boku lub kości, osłabienie mięśni lub utrata pamięci, ponieważ są to objawy hiperkalcemii.
Choroba nerek
Lizyna jest związana z niewydolnością nerek, więc nie bierz jej, jeśli masz upośledzoną czynność nerek. Duże dawki lizyny i innych aminokwasów mogą powodować ostrą niewydolność nerek nawet u zdrowych osób, zgodnie z recenzją opublikowaną w wydaniu „The Journal of Nutrition” z czerwca 2007 r. Objawy ostrej niewydolności nerek mogą obejmować ból między biodrem a żebrami, zmniejszenie ilości wydalanego moczu, nieprzyjemne nudności i wymioty oraz krwawe stolce. Uzyskaj natychmiastową pomoc, jeśli wystąpią te objawy podczas przyjmowania lizyny.
Ciąża i karmienie piersią
L-lizyna nie jest zalecana do stosowania u kobiet w ciąży lub karmiących piersią, ponieważ nie udowodniono jej bezpieczeństwa w tej populacji. Ponadto ciąża może wpływać na sposób wchłaniania przez nerki. Nie należy przyjmować lizyny, jeśli jesteś w ciąży, chyba że lekarz na to pozwala.
