Jeśli chodzi o utratę wagi, kupa prawdopodobnie nie jest pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl - ale okazuje się, że istnieje związek między kupą a utratą masy ciała.
Słuchaj teraz: jak utrzymywać dom w czystości - nawet gdy jesteś bałaganem
Według badań opublikowanych w tym miesiącu w International Journal of Obesity, utrata masy ciała może zależeć od konkretnego rodzaju bakterii, które rozmnażają się w jelitach i (przepraszam) jest obecne w kupie.
Naukowcy z Danii śledzili 62 uczestników z nadwagą, którzy utrzymywali jedną z dwóch diet przez 25 tygodni - nową dietę bogatą w błonnik (dieta ciemnozielona, jagody i produkty pełnoziarniste) oraz bezzbożową standardową dietę duńską (chude mięso, jajka, sałata i kawa) - pomiar stosunku dwóch rodzajów bakterii jelitowych zwanych Prevotella i Bacteroides w ich kupie. A wyniki były dość interesujące: osoby na Nowej Skandynawskiej diecie schudły - o około siedem funtów więcej niż standardowa duńska dieta - tylko jeśli miały wysoki stosunek Prevotella do Bacteroides w kale. Dla tych z niskim współczynnikiem, tak naprawdę nie miało znaczenia, jaką dietę stosowali, ponieważ nie było dużej różnicy pod względem utraty wagi.
Innymi słowy, ludzie z różną ilością bakterii jelitowych różnie reagowali na tę samą dietę - co może całkowicie wyjaśniać, dlaczego dieta twojego najlepszego przyjaciela spowodowała dla ciebie utratę masy ciała o zero funtów.
„Wyniki te są przełomem pokazującym, że niektóre gatunki bakterii odgrywają decydującą rolę w regulacji wagi i utracie masy ciała” - powiedział główny badacz Arne Astrup. „Teraz możemy wyjaśnić, dlaczego dieta bogata w błonnik nie zawsze prowadzi do utraty wagi. Ludzkie bakterie jelitowe są ważną częścią odpowiedzi i odtąd będą odgrywać rolę w leczeniu nadwagi”.
Najnowsze badania przypominają, że dla wielu osób utrata masy ciała może być czymś więcej niż tylko redukcją kalorii i zwiększonym wysiłkiem fizycznym: nie ma podejścia „diety uniwersalnej”. Ważne jest również, aby pamiętać, że stosunek bakterii jelitowych jest czymś, co można zmienić. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie, ale jeśli masz obawy, nie możesz zaszkodzić zapytać o probiotyki lub usługi domowe, takie jak Viome, które mogą przetestować twój kał i zaoferować sugestie dotyczące poprawy zdrowia jelit.
To znaczy, jeśli kupowanie w filiżance nie obciąża cię zbytnio.
: 7 ciekawych faktów o kupie, która Cię zadziwi
Chcesz więcej informacji na temat zdrowego trybu życia? Sprawdź te artykuły LIVESTRONG:
14 najbardziej postępowych firm spożywczych
17 sztuczek ułatwiających kontrolę porcji
10 rzeczy, których nigdy nie powinieneś mówić ludziom bez dzieci
Co myślisz?
Czy jesteś zaskoczony wynikami tego badania? Jak utrzymujesz zdrowe jelita? Jak myślisz, jak wygląda przyszłość odchudzania?
