Wodorowęglan sodu jest substancją chemiczną znaną powszechnie jako soda oczyszczona. Może reagować z kwasami i neutralizować je, co czyni go powszechnym domowym lekarstwem na kwaśny żołądek. Twoje ciało używa również wodorowęglanu sodu do kilku różnych rzeczy, w tym do wspomagania funkcji trawiennych. Jedną rzeczą, której chemikalia nie mogą zrobić, jest pomoc w odchudzaniu.
Wodorowęglan sodu
Wodorowęglan sodu ma wzór chemiczny NaHCO3. Chociaż większość jego powszechnych zastosowań wiąże się z reakcją z kwasem, technicznie jest to zarówno kwas, jak i zasada, co oznacza, że może reagować z każdym z nich. We krwi wodorowęglan działa jak bufor, co oznacza, że pomaga utrzymać poziom kwasowości - pH - krwi - wyjaśniają dr. Reginald Garrett i Charles Grisham w swojej książce „Biochemistry”. Wydzielasz również wodorowęglan sodu z trzustki do jelita cienkiego, aby pomóc zneutralizować uwalniany kwas żołądkowy.
Utrata masy ciała
Aby schudnąć, musisz spożywać mniej kalorii każdego dnia, niż potrzebujesz, aby zaspokoić potrzeby organizmu. Istnieje kilka strategii, które możesz zastosować do tego: możesz zmniejszyć liczbę kalorii, które zjadasz każdego dnia, możesz zaangażować się w większą aktywność, aby spalić więcej kalorii lub użyć substancji - jest kilka - które zwiększają twoje tempo metabolizmu, czyli szybkość spalania energii przez komórki. Substancje, które zwiększają tempo metabolizmu, ogólnie rzecz biorąc, robią to poprzez aktywację mechanizmu „walki lub ucieczki”, który jest gałęzią układu nerwowego, która powoduje wzrost tętna i częstości oddychania, a komórki zużywają więcej energii, wyjaśnia Dr Lauralee Sherwood w swojej książce „Human Physiology”.
Wodorowęglan sodu i utrata masy ciała
Ponieważ potrzebujesz wodorowęglanu sodu, aby uczestniczyć w trawieniu - tak naprawdę nie trawi on jedzenia, ale neutralizuje kwaśny roztwór, który przechodzi z żołądka do jelita cienkiego - istnieje powszechne błędne przekonanie, że dodatkowy wodorowęglan sodu pomoże ci trawić twój jedzenie lepsze. Istnieje kolejne nieporozumienie, że lepsze trawienie pomaga schudnąć. Żadna z tych rzeczy nie jest prawdą. Dodatkowy wodorowęglan sodu nie zwiększa wydajności trawienia, a Ty nie zyskujesz tłuszczu i masy ciała poprzez lepsze trawienie jedzenia; w rzeczywistości jest odwrotnie.
Tracić na wadze
Najlepsze strategie trwałej utraty wagi nie polegają na substancjach, które tymczasowo zwiększają tempo metabolizmu; w rzeczywistości nie polegają na żadnych suplementach. Codzienne spożywanie mniejszej liczby kalorii i zwiększanie codziennej aktywności pomoże ci schudnąć poprzez przesunięcie równowagi kalorycznej na ujemną. Co ważniejsze jednak, ponieważ jesteś bardziej aktywny, zwiększysz masę mięśniową. Mięsień spala o wiele więcej kalorii niż tłuszcz, nawet gdy się nie ruszasz, więc tempo metabolizmu wzrośnie, a ty stracisz wagę.
