Wodny lub nadmierny stolec może być oznaką stanu, który musi zostać zdiagnozowany przez lekarza. Biegunka i luźne stolce mogą być objawem zespołu jelita drażliwego, alergii pokarmowej lub nietolerancji pokarmowej. Istnieją pewne pokarmy, które można jeść, które pomogą uzyskać bardziej stabilne stolce. Wprowadzaj zmiany dietetyczne tylko pod nadzorem lekarza i nie próbuj samodzielnie diagnozować swojego stanu.
Biegunka
Diety z twardym stolcem są przeznaczone do leczenia luźnych stolców lub biegunki. Biegunka jest objawem i nie jest stanem medycznym. Nadmierna biegunka może prowadzić do odwodnienia i niedożywienia. W przypadku wystąpienia objawów, takich jak zmęczenie, osłabienie, zawroty głowy, zawroty głowy, suchość w ustach, ekstremalne pragnienie lub suchość skóry, National Cleasthouse Information Clearinghouse zaleca skontaktowanie się z lekarzem. Luźne stolce mogą być wynikiem spożywania zbyt dużej ilości błonnika, tłuszczu lub pikantnych potraw.
Jedzenie do jedzenia
Według FamilyDoctor.org należy jeść pokarmy wiążące się z układem trawiennym. Istnieją cztery podstawowe produkty, które uważa się za wiążące: mus jabłkowy, banany, tosty i ryż. Są ubogie w błonnik, pomagają zastygać w kale i są przyjazne dla układu trawiennego. Te produkty spożywcze należy spożywać bez dodatku masła, przypraw i sosów. Możesz także jeść gotowaną marchewkę, ziemniaki, krakersy, kurczaka bez skóry i jogurt.
Żywność, której należy unikać
Niektóre produkty mogą podrażniać błonę śluzową jelit, powodując zbyt szybkie przechodzenie stolca, co powoduje luźny stolec lub biegunkę. Próbując ujędrnić stolec, należy unikać produktów o dużej zawartości tłuszczu lub o wysokiej zawartości przypraw, produktów mlecznych, produktów o wysokiej zawartości błonnika i produktów tłustych. Powinieneś także unikać spożywania alkoholu i kofeiny.
Probiotyki
Probiotyki znajdują się głównie w jogurcie, ale można je kupić bez recepty w postaci suplementów. Dobre bakterie, które naturalnie znajdują się w jelitach, probiotyki pomagają utrzymać prawidłowe trawienie. Podczas choroby lub jeśli masz zaburzenie trawienne, ilość dobrych bakterii może się wyczerpać. AskDrSears.com donosi, że badania wskazują, że probiotyki skutecznie skracają czas trwania biegunki. Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu.
Uwaga
Zwiększ spożycie płynów dzięki czystym, niegazowanym napojom. Nadmierne luźne stolce mogą prowadzić do odwodnienia, powodując pogorszenie biegunki. Pij soki owocowe, napoje sportowe, herbatę ziołową, rosół z kurczaka i wodę, aby utrzymać nawodnienie organizmu.
