Podmaksymalny test bieżni służy do badania zdrowia sercowo-naczyniowego sportowców i osób z chorobami serca. Testy submaksymalne, zwane również testami warunków skrajnych lub testami tolerancji, są używane do badania zdolności aerobowych sportowca i sprawdzania ewentualnych problemów z sercem lub płucami.
Submaksymalne testy na bieżni
Personel medyczny korzysta z testów bieżni Bruce'a i Rossa. Test Bruce'a zwiększa prędkość bieżni podczas testu; test Ross'a utrzymuje stałą prędkość i zamiast tego zwiększa zarówno prędkość, jak i nachylenie bieżni. Test używany przez lekarza będzie zależał od uzasadnienia testu i aktualnej sytuacji zdrowotnej.
Protokół testu Rossa
Przed rozpoczęciem testu tester prawdopodobnie zarejestruje tętno spoczynkowe i ciśnienie krwi, aby uzyskać wartości wyjściowe. Następnie tester umieszcza elektrody na klatce piersiowej, tułowiu i ramionach; prawdopodobnie będziesz nosić maskę tlenową, aby monitorować swoje zachowanie oddechowe. Elektrody służą do rejestrowania aktywności elektrycznej serca. Bieżnia pozostanie z prędkością 3, 4 mil na godzinę przez cały czas trwania testu. Zacznie się od zerowego nachylenia, ale wzrośnie co 3 minuty o 4 procent dla mężczyzn i 3 procent dla kobiet. Jeśli jesteś w stanie fizycznym, test potrwa pięć etapów - łącznie 15 minut.
Protokół testowy Bruce'a
Test submaksymalnej bieżni Bruce'a zwiększa zarówno prędkość, jak i nachylenie bieżni co 3 minuty. Zaczniesz od powolnego marszu z prędkością 1, 7 km / h przy pochyłości zerowej. Po pierwszych 3 minutach, na etapie 0, 5, ocena jest podwyższana o 5 procent; zwiększa się o kolejne 5 procent na etapie 1, czyli 3 minuty później. Gdy osiągniesz 12-minutowy znak, zarówno prędkość, jak i nachylenie wzrosną. Na etapie 2 lub 12 minutach prędkość wzrasta do 2, 5 mil na godzinę, a nachylenie do 12 procent. Na etapie 3 prędkość zwiększa się do 3, 4 mil na godzinę, a nachylenie do 14 procent. Na etapie 4 prędkość jest uderzana do 4, 2 mil na godzinę, a nachylenie do 16 procent. Na etapie 5 prędkość spada do 5 mil na godzinę, a nachylenie do 18 procent. Na etapie 6 prędkość wzrasta do 5, 5 mil na godzinę, a nachylenie do 20 procent. Etap 7, ostatni etap, obejmuje prędkość 6 mil na godzinę i ocenę 22 procent.
Znaczenie
Podczas submaksymalnych testów na bieżni twoje tętno, częstość oddechów, ciśnienie krwi, aktywność elektryczna serca i odczuwany wysiłek będą monitorowane i rejestrowane. Wartości te są następnie analizowane w celu sprawdzenia przepływu krwi lub ograniczeń oddechowych. Jak dobrze twój układ sercowo-oddechowy jest w stanie poradzić sobie z wysiłkiem w submaksymalnym teście na bieżni, pokaże zdrowie twojego serca i płuc; lekarze używają tych testów do diagnozowania chorób serca, zgodnie z American Heart Association.
