Gdy dziecko ma rękę w gipsie, zagojenie ręki i usunięcie gipsu może potrwać od 3 do 10 tygodni. Chociaż obsada nieco chroni rękę dziecka, wciąż musi unikać energicznych czynności, takich jak jazda konna, jazda na rowerze lub sport. Noszenie gipsu może wpłynąć na jego równowagę i zwiększyć prawdopodobieństwo upadku i zranienia gojącego się ramienia lub zranienia innej części ciała.
Pływanie
Jeśli twoje dziecko złamie rękę podczas lata, pływanie może pomóc jej podnieść nastrój i trochę energii. Przed zabraniem jej do basenu zapytaj lekarza, czy ma wodoodporny odlew, i przykryj go specjalną wodoodporną osłoną dla dodatkowej ochrony. Niech pozostanie na płytkim końcu i trzymaj ramię nieruchomo, podczas gdy wiosłuje drugim ramieniem i kopie nogami. Jeśli jej obsada nie jest wodoodporna, zawiń ją w wodoodporną osłonę i pozwól jej unosić się w nadmuchiwanej tubie. Może kopać nogami, kładąc ręce na rurze.
Jazda na rowerze stacjonarnym
Dziecko ze złamaną ręką nie może jeździć na rowerze ani na nartach, ale może ćwiczyć nogi przy użyciu sprzętu do ćwiczeń. Zapisz go na krótkoterminowe członkostwo w rodzinnej siłowni lub znajdź lokalne centrum kultury ze sprzętem do ćwiczeń. Może siedzieć na niskim stacjonarnym rowerze, o ile jest wystarczająco wytrzymały, aby nie spaść podczas poruszania nogami. Powinien zawsze używać najwolniejszego ustawienia na dowolnej maszynie i cały czas trzymać ramię bezpieczeństwa.
Joga
Ćwiczenia jogi i rozciąganie dzieci pomogą dziecku utrzymać silne mięśnie. Odtwórz DVD z jogą dla dzieci i pomóż jej śledzić. Będzie mogła wykonywać pewne ruchy zgodnie z instrukcją, ale będzie musiała modyfikować pewne pozycje. Za każdym razem, gdy DVD wzywa ją do oparcia się na ramionach lub zrobienia czegoś, czego nie może zrobić, pomóż jej wymyślić inną pozę, która nie wywiera presji na złamane ramię. Może także leżeć na plecach i podciągać kolana do klatki piersiowej, czekając na pozę, którą może zrobić.
Kopanie
Szczególnie mali chłopcy mogą przegapić agresywne gry, takie jak piłka nożna, gdy są kontuzjowani, więc będą cieszyć się ćwiczeniami kopania. Ustaw dwa krzesła na każdym końcu korytarza, który jest wolny od mebli lub łamliwych drobiazgów. Poproś dziecko, aby usiadło na jednym krześle, podczas gdy ty lub inne dziecko usiądź na drugim i kopnij miękką piłkę plażową lub piankową piłkę tam iz powrotem. Jeśli znajdujesz się w zamkniętym korytarzu, piłka nie będzie w stanie przejść obok niego, aby mógł pozostać w pozycji siedzącej i nie musiał nurkować w poszukiwaniu piłki, chroniąc rękę.
