Picie herbaty ziołowej może złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego lub przewlekłego zaburzenia żołądkowo-jelitowego, które może powodować ból brzucha, gaz, wzdęcia i biegunkę lub zaparcia. Herbata kofeinowa może nasilać objawy IBS poprzez stymulowanie czynności jelit. Jednak bezkofeinowe herbaty warzone z ziołami takimi jak rumianek, mięta pieprzowa i koper włoski mogą działać rozluźniająco na mięśnie, łagodząc skurcze jelit. Chociaż herbaty ziołowe mogą rozluźnić mięśnie trawienne, nie zastępują konwencjonalnego leczenia. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie kompleksowego planu leczenia, aby rozwiązać objawy IBS.
Rumiankowa herbata
Według University of Maryland Medical Center herbata z rumianku może pomóc kontrolować ból gazowy i ból brzucha w IBS, łagodząc skurcze jelit związane z IBS. Jak zauważa UMMC, niemiecki rumianek lub Matricaria recutita był używany od stuleci w leczeniu zaburzeń trawiennych. Herbata rumiankowa składa się z suszonych kwiatów tego zioła. Aby zaparzyć herbatę rumiankową, zalej wrzącą wodą 2–3 łyżki stołowe. suszonego rumianku i pozostawić zaparzoną herbatę na 10–15 minut. Picie od trzech do czterech filiżanek herbaty rumiankowej każdego dnia między posiłkami może nieco złagodzić objawy IBS.
Herbata miętowa
Według dr Susan K. Hadley ze szpitala Middlesex w Middletown, Connecticut, lotne oleje z mięty pieprzowej mogą złagodzić objawy żołądkowo-jelitowe, szczególnie u osób z IBS z przewagą biegunki. Hadley zauważa, że to zioło, którego botaniczna nazwa to Mentha piperita, ma łagodne działanie znieczulające i przeciwskurczowe. Chociaż suplementy olejku miętowego są najczęstszą formą leczenia, herbata parzona z liści mięty pieprzowej może również łagodzić objawy. Aby zaparzyć herbatę miętową, zaparz 1 łyżeczkę. suszonych liści przez 10 minut, a następnie odcedzić i ostudzić herbatę przed wypiciem. Cztery do pięciu filiżanek herbaty między posiłkami może łagodzić skurcze i łagodzić gaz, zauważa UMMC. Jeśli masz chorobę refluksową przełyku lub GERD, herbata miętowa lub inne preparaty mogą pogorszyć zgagę i niestrawność.
Herbata z kopru włoskiego
Koper włoski lub Foeniculum vulgare był stosowany w leczeniu dolegliwości trawiennych w starożytnych kulturach greckich, chińskich, egipskich i indyjskich. Hadley zauważa, że koper może łagodzić wzdęcia związane z IBS. Nasiona tego bulwiastego zioła mogą działać wiatropędnie lub redukować gazy i mogą być parzone, aby przygotować aromatyczną herbatę, zgodnie z Drugs.com. Hadley twierdzi, że dowody kliniczne nie przemawiają za zastosowaniem kopru włoskiego lub innych preparatów ziołowych w leczeniu IBS.
Środki ostrożności
Rumianek i herbata miętowa wywołują niewiele skutków ubocznych w zalecanych ilościach. Herbata rumiankowa może powodować reakcje alergiczne u osób wrażliwych na ambrozję, astry lub stokrotki, notatki UMMC, a duże ilości mocnej herbaty rumiankowej mogą wywoływać wymioty. Herbata miętowa może powodować zgagę, niestrawność lub pieczenie wokół ust. Według Drugs.com preparaty z kopru włoskiego mogą powodować kontaktowe zapalenie skóry lub inne reakcje alergiczne. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać zalecenia dotyczące bezpiecznego stosowania herbat ziołowych w leczeniu objawów IBS.
