Istnieje kilka nieszkodliwych powodów, dla których niektórzy ludzie odczuwają skurcze żołądka po zjedzeniu zbyt dużej ilości cukru, ale jest też kilka poważnych przyczyn. Ciężkie skurcze, które trwają długo, powtarzają się lub towarzyszą im inne objawy, takie jak gorączka, nudności, wymioty i krwawienie, ostrzegają o konieczności szybkiego powrotu do lekarza. Jeśli chodzi o nieszkodliwe powody, proste dostosowanie diety może pomóc w zapobieganiu problemowi.
Gaz
Najbardziej prawdopodobnym powodem bólu żołądka po zjedzeniu zbyt dużej ilości cukru jest po prostu gaz. Według National Cleasthouse Diseases Information Clearinghouse większość węglowodanów może powodować powstawanie gazu. Cukier to oczywiście jeden rodzaj węglowodanów. Gaz może gromadzić się w różnych częściach jelit, dzięki czemu łatwo pomylić go z poważniejszym stanem, takim jak choroba serca, kamienie żółciowe lub zapalenie wyrostka robaczkowego.
Przyczyny
Według Narodowego Szpitala Dziecięcego czasami cukier nie jest w pełni trawiony w jelicie górnym. W miarę jak przechodzi przez twój system, może fermentować w jelicie dolnym i wytwarzać gaz. Czasami gaz przepływa natychmiast, innym razem po prostu powoduje bolesne uczucie wzdęcia. Ten rodzaj skurczu żołądka pojawi się kilka godzin po upijaniu się cukru.
Laktoza
Sposób, w jaki cukier dociera do twojego ciała, może również dać ci wskazówkę co do źródła problemów. Jeśli cukier występuje w postaci lodów lodowych, może to być laktoza w mleku, która wywołuje skurcze. Laktoza jest cukrem mlecznym i u niektórych osób wytwarza gaz i biegunkę. Wiele osób nietolerujących laktozy albo całkowicie unikają nabiału, albo stosują bez recepty pigułki, które dostarczają enzymu, aby bezboleśnie trawić mleko.
Ciepło
Ekstremalne ciepło może być również przyczyną skurczów żołądka związanych z cukrem. Nadmierne ilości cukru, podobnie jak kofeina i alkohol, mogą powodować wydzielanie przez organizm zbyt dużej ilości płynu. W czasie upałów zwiększa to ryzyko odwodnienia i wyczerpania cieplnego. Skurcze żołądka są jednymi z pierwszych objawów chorób związanych z upałem. Ponadto CDC informuje, że bardzo zimne napoje mogą powodować skurcze żołądka. Te informacje składają się na bolesny obraz: w wyjątkowo upalny dzień możesz sięgnąć po potężny, mroźny poncz owocowy, aby się ochłodzić. Połączenie wysokiej temperatury, odwodnienia i bardzo zimnego słodkiego płynu może działać razem, powodując skurcze żołądka.
Zapobieganie / rozwiązanie
Najprostszym sposobem uniknięcia skurczów żołądka związanych z cukrem jest uniknięcie nadmiernej ilości rafinowanych cukrów. Zamiast pić słodkie napoje gazowane w upalne dni, sięgnij po szklankę wody lub napój sportowy o niskiej zawartości cukru. Jedz szeroki wybór zdrowej żywności ze wszystkich grup żywności. Skurcze związane z cukrem nie powinny trwać dłużej niż dzień lub dwa, więc jeśli nadal czujesz się źle lub jeśli skurczom towarzyszą inne objawy, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.
