Wybór wysokiej jakości oleju z ryb ma kluczowe znaczenie dla uzyskania maksymalnych korzyści zdrowotnych. Jeśli skończysz z suplementem niskiej jakości, może on mieć niewielki lub żaden efekt, a nawet działania niepożądane. Olej rybny jest jednym z głównych źródeł kwasu eikozapentaenowego i kwasu dokozaheksaenowego - dwóch kwasów omega-3, trzech niezbędnych dla zdrowia. Są one najbardziej znane z korzyści dla zdrowia serca, ale także odgrywają rolę w zdrowiu mózgu.
Czynniki determinujące najlepsze marki
Na jakość suplementu oleju z ryb wpływa wiele czynników. Solidne środki stabilności są kluczowe, ponieważ olej rybny łatwo jełczeje. Zanieczyszczenie jest kolejnym czynnikiem. Podczas gdy zanieczyszczenia są wszędzie w naszym środowisku, wysokiej jakości olej rybny nie przekroczy limitu PCB i rtęci określonego przez Farmakopeę Stanów Zjednoczonych, która ustanawia standardy dla suplementów diety. Wysokiej jakości olej rybny zawiera ilość EPA i DHA podaną na etykiecie, a niskiej jakości olej rybny może zawierać znacznie mniej.
Testy laboratoryjne konsumentów
Consumer Lab, grupa nadzorująca suplementy, dokonała przeglądu 30 olejów rybnych i suplementów omega-3. Przeanalizowano suplementy pod kątem stabilności, zanieczyszczeń, zawartości EPA / DHA i skuteczności tabletek z powłoką dojelitową - rodzaj powłoki zaprojektowanej, aby wytrzymać kwas żołądkowy i uwolnić jego zawartość do jelita cienkiego. Kilka marek znalazło się na szczycie listy. Trzy wysokiej jakości produkty to Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem i Nature's Way Fisol, zgodnie z raportem opublikowanym w kwietniu 2014 roku.
Oceny LabDoor
LabDoor to kolejna grupa nadzorująca suplementy, która kupuje produkty i wysyła je do laboratorium zarejestrowanego w amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków w celu analizy. Przeanalizowano 31 suplementów oleju z ryb pod kątem takich czynników, jak całkowita zawartość kwasów omega-3, proporcje EPA / DHA, stabilność i zanieczyszczenie rtęcią. Następnie sklasyfikował oleje rybne według liter od A do D, przy czym A jest wysokiej jakości. WHC UnoCardio 1000 + Witamina D 1000 to jedyny produkt, który otrzymał stały A. Olej z ryb Omega Via i Olej z ryb Witamina Shoppe to dwa produkty wysokiej jakości, które otrzymały A-. Witryna LabDoor nie podaje daty swojego raportu.
Certyfikowane oleje rybne
Międzynarodowy program norm dotyczących oleju z ryb jest jedynym programem certyfikacji olejów rybnych przez strony trzecie. Testuje losowo produkty z oleju rybnego pod kątem składników aktywnych, zanieczyszczeń i świeżości i przyznaje IFOS 5-Star Rating produktom o najwyższych standardach. Szukaj oleju rybnego z etykietą certyfikacyjną IFOS. Norwegian Gold Critical Omega ma certyfikat IFOS, a Nutrigold Triple Strength Omega-3 uzyskał ocenę 5 gwiazdek IFOS. Witryna IFOS oferuje funkcję wyszukiwania dla konsumentów, aby sprawdzić, czy ich olej rybny jest certyfikowany przez wyszukiwanie produktu, marki lub numeru partii. Certyfikacja IFOS jest dobrowolna, więc marki nie posiadające etykiety mogą nadal dostarczać wysokiej jakości olej rybny.
