Wraz ze zdrową i zbilansowaną dietą regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć stres i dać błogi stan umysłu, który trudno pokonać. Niektórzy mogą powiedzieć, że marihuana też może to zrobić, ale mieszanie tych dwóch nie jest świetnym pomysłem. W krótkim okresie może to negatywnie wpłynąć na wydajność fizyczną i zmącić funkcje poznawcze. Na dłuższą metę znacznie zwiększa ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.
Przeciągnij mózg
Palenie marihuany zaburza obszar mózgu, który obsługuje koordynację, percepcję i zdolności motoryczne, czas reakcji i równowagę. Marihuana zaburza również pamięć krótkotrwałą i zdolność do tworzenia nowych wspomnień. Oznacza to, że możesz również mieć problemy z nauką i zapamiętywaniem skomplikowanych procedur ćwiczeń, które wymagają umiejętności i zręczności.
Wpływ na serce
Wdychanie dymu marihuany może podnieść ciśnienie krwi i prawie podwoić tętno. To naraża Cię na większe ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Utrudni to także przepływ krwi do mięśni i ważnych organów, takich jak serce i mózg. To zwiększone obciążenie układu naczyniowego prowadzi do duszności i osłabia Twoją fizyczną zdolność do nadążania za innymi.
Doping i zatrucie
Jak wskazano w California Society of Addiction Medicine, marihuana może wywoływać uczucie euforii, a jednocześnie zmniejszać lęk poprzez rozluźnienie ciała. Z tego powodu możesz czuć się mniej skłonny do popychania się i rywalizowania z innymi podczas ćwiczeń grupowych lub sportów zespołowych. Może również wystąpić łagodne zatrucie i senność. To nie jest dobry sposób, aby ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie, samodzielnie lub z innymi ludźmi.
Brak motywacji
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Imperial College London, University College London (UCL) i King's College London w 2006 roku wykazało, że poziomy dopaminy w mózgu były niższe wśród osób palących marihuanę. Dopamina została powiązana z poziomem motywacji. Oznacza to, że palenie marihuany może sprawić, że poczujesz się mniej zmotywowany do regularnych ćwiczeń fizycznych.
