Chodzenie lub jogging na bieżni powoduje stres związany z obciążeniem, co może prowadzić do bólu bioder w wyniku zapalenia, skręceń lub zapalenia ścięgien. Nadużywanie mięśni bioder i związany z tym ból zwykle można złagodzić odpoczynkiem, okładami z lodu i ibuprofenem. Wiele osób boryka się z bólem bioder po użyciu bieżni, ponieważ zmieniły sposób, w jaki normalnie chodzą lub biegają. Nadmierne napięcie ich chodu sprzyja bólowi bioder, ponieważ mięśnie i pośladki górnej części nogi są powtarzalnie i nienormalnie rozciągane.
Dolegliwości bólowe stawu biodrowego
Urazy bioder bezpośrednio spowodowane ćwiczeniami na bieżni obejmują uszczypnięte nerwy, nadwyrężenia mięśni i zapalenie ścięgien. Warunki, które może zaostrzać korzystanie z bieżni, obejmują zapalenie kaletki, zapalenie stawów, a nawet powodować zaostrzenia nieznanych wcześniej deformacji kości. Umieszczenie pochyłości na bieżni może również powodować ból bioder, ponieważ im wyższe nachylenie, tym więcej siły wywierana jest na stawy biodrowe i mięśnie. Chodzenie w stałym, szybkim tempie może również prowadzić do bólu.
Zapalenie ścięgna biodra
Nadużywanie ścięgien jest zwykle przyczyną nawrotów zapalenia ścięgien bioder - szczególnie mięśni biodrowych lub wewnętrznych mięśni bioder. Jako najsilniejszy ze wszystkich zginaczy bioder, biodra mają kluczowe znaczenie dla biegania, chodzenia i stania. Nadmierne użycie tego ścięgna można łatwo zastosować u każdego, kto korzysta z bieżni. Wiek może być również czynnikiem, który cierpi na zapalenie ścięgien bioder, ponieważ elastyczność ścięgien zmniejsza się u ludzi w miarę starzenia się. Objawy zapalenia ścięgien bioder obejmują ból podczas snu, niezdolność do wygodnego siedzenia w łóżku lub na krześle oraz trudności w poruszaniu biodrami w ogóle. Niektóre osoby odczuwają gorączkowe ciepło w dotkniętym obszarze bioder.
Zapalenie kaletki stawu biodrowego
Woreczki Bursa działają jak małe, silne poduszki między mięśniami i kościami, zapobiegając ocieraniu się wewnętrznego mechanizmu stawów i wytwarzaniu tarcia, które może hamować ruch. Kiedy te woreczki ulegają zapaleniu, pojawia się ból, ponieważ płyn wewnątrz woreczków jest niewystarczający z powodu nadmiernego wysiłku. Większy krętarz - kościsty koniec biodra - jest często miejscem zapalenia zapalenia kaletki, ponieważ zawiera większe niż normalne worki kaletki. Zapalenie kaletki początkowo powoduje ostry ból w dotkniętym obszarze; później ból ten może rozprzestrzeniać się i przekształcić w ogólny ból.
Łzy biodrowe
Często trudna do zdiagnozowania łza w odcinku biodrowym obejmuje kawałek miękkiej, elastycznej tkanki zwanej wargą, która pokrywa zewnętrzną krawędź gniazda stawu biodrowego. Odpowiedzialne za utrzymywanie piłki w górnej części kości udowej, labrum działa również jako stabilizator, rozszerzając gniazdo i ułatwiając elastyczność. Powtarzające się czynności, takie jak używanie bieżni, mogą powodować zwyrodnieniowe pęknięcie warga. Ponadto często pojawiają się łzy wargowe przed zapaleniem stawów. Objawami tego stanu są ból pachwiny, uczucie kliknięcia w stawie biodrowym i brak pełnej ruchomości biodra.
