Możesz usłyszeć osoby polecające vitex, znany również jako Chasteberry, jako część planu diety. Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż vitex zawiera pewne związki, które mogą poprawiać zdrowie, jest to zioło lecznicze - nie pokarm. Nie zawiera kalorii, błonnika, głównych witamin ani minerałów. Ale vitex może pomóc kobietom, które zmagają się z nadwagą związaną z zespołem napięcia przedmiesiączkowego lub menopauzą. Nigdy nie próbuj samoleczenia ziołami bez rozmowy z lekarzem..
Opis
Vitex agnus-castus, krzew śródziemnomorski, rodzi małe owoce zwane czystymi jagodami lub jeżynami. Dwie pospolite nazwy rośliny, pieprz mnicha i czyste drzewo, odzwierciedlają tradycyjne przekonanie, że jagody tłumią libido. Płynne i stałe ekstrakty są przygotowywane z suszonych jagód.
Nieporozumienia
Co najmniej jedna linia produktów „dla kobiet” firmy odchudzającej obejmuje vitex. Uniwersytet Duke zbadał mieszankę ziołową produktu, która, jak sugeruje producent, ma właściwości spalania tłuszczu. Uniwersytet odkrył, że vitex i inne zioła są w rzeczywistości lepsze w poprawianiu nastroju i łagodzeniu skurczów niż w zapewnianiu spalania tłuszczu lub właściwości wspomagających metabolizm. Jednak może się okazać, że, jak sugeruje produkt, łagodzenie stresu jest kolejnym kluczowym elementem udanej utraty wagi, dzięki czemu vitex jest legalnym ziołem, które można włączyć do programu diety.
Teorie / spekulacje
Możliwy wkład Vitex jako środka wspomagającego odchudzanie wynika z jego potencjału w zakresie zatrzymywania wody i wzdęć. Biblioteka Zdrowia Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego wymienia wzdęcia jako jeden z kilku systemów PMS, które skutecznie leczy Vitex. Jednak University of Maryland Medical Center przytacza badania sugerujące, że vitex nie pomaga wzdęciom. Twój lekarz może udzielić najlepszej porady, czy vitex lub inne zioła powinny być uwzględnione w rozsądnym planie odchudzania.
cechy
University of Michigan zwraca uwagę, że chociaż vitex zawiera kilka korzystnych związków, wydaje się, że działają one razem, gdy są przyjmowane jako pełny ekstrakt z jagód, a nie gdy jeden związek jest izolowany. Vitex zawiera glikozydy irydoidowe, flawonoidy i terpenoidy. Naukowcy uważają, że związki te stymulują przysadkę mózgową, co pomaga regulować aktywność hormonów.
Korzyści
Według University of Michigan najlepiej zbadane korzyści zdrowotne vitex obejmują łagodzenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Skargi, które zostały złagodzone po przyjęciu vitex, obejmują tkliwość piersi, trądzik, bóle głowy, drażliwość i skurcze. Tradycyjne zastosowania zioła obejmują szerokie zastosowanie w „problemach kobiecych”, takich jak problemy związane z miesiączką, menopauzą, pielęgnacją, niepłodnością i porodem.
Uwagi
Nawet jeśli okaże się, że vitex pomaga w zatrzymywaniu wody, gazie lub wzdęciach, pamiętaj, że wyeliminowanie tych problemów pomaga zrzucić wagę wody, a nie nadmiar tłuszczu. Według University of Michigan, nie istnieją żadne znane interakcje leków z vitex. Może powodować łagodne wysypki lub rozstrój żołądka i nie należy go przyjmować podczas ciąży. W przeciwieństwie do leków dostępnych bez recepty reklamowanych jako bojowniki PMS, vitex działa najlepiej po kilku miesiącach konsekwentnego przyjmowania.
