Lewotyroksyna jest syntetycznym hormonem tarczycy przepisywanym w leczeniu niskiej czynności tarczycy, znanej również jako niedoczynność tarczycy. Część układu hormonalnego, tarczyca znajduje się u podstawy gardła i wytwarza hormony, które kontrolują, jak szybko zużywasz zarówno tlen, jak i energię - podstawę metabolizmu. Powolna tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów; w rezultacie twój metabolizm zwalnia - co z łatwością może prowadzić do przyrostu masy ciała. Po rozpoczęciu przyjmowania lewotyroksyny metabolizm normalizuje się, a utrata masy ciała powinna być łatwiejsza.
Metabolizm i utrata masy ciała
Utrata masy ciała z niedoczynnością tarczycy może być trudna, ponieważ wolniejszy metabolizm powoduje zmniejszenie zużycia kalorii. Przyjmowanie lewotyroksyny powinno przyspieszyć metabolizm, pomagając spalić więcej kalorii, nawet w spoczynku. Możesz także utrzymać wysoki metabolizm, spalając więcej kalorii podczas ćwiczeń - zwłaszcza ćwiczeń siłowych, które budują masę mięśniową. American College of Sports Medicine zauważa, że zwiększenie stosunku mięśni do tłuszczu pozwoli Ci spalić więcej kalorii, nawet w spoczynku. Spożywa co najmniej 18 do 20 procent kalorii pochodzących z chudego białka, sugeruje ACSM.
Wytyczne dietetyczne - Węglowodany
Wyjaśnia Mayo Clinic, że nie ma jednej diety na odchudzanie z niedoczynnością tarczycy. Najlepsza dieta dla Ciebie to taka, na którą możesz faktycznie zostać - i powinna ona obejmować spożywanie różnorodnych zdrowych produktów, redukcję kalorii, kontrolę porcji i ćwiczenia. Sieć informacyjna o tarczycy mówi, że kiedy metabolizm jest spowolniony, podobnie jak zdolność organizmu do przetwarzania cukru, co prowadzi do wyższego poziomu glukozy i insuliny. Proste węglowodany, takie jak cukier i skrobie, powinny być ograniczone. Nie musisz przestrzegać diety niskowęglowodanowej - chyba że taki styl życia Ci odpowiada - ale wybór węglowodanów złożonych lub użycie indeksu glikemicznego, aby wybrać węglowodany, które mają minimalny wpływ na glukozę, pomogą ci zrzucić wagę lewotyroksyny.
Kalorie, utrata masy ciała i metabolizm
Ile jesz jest tak samo ważne, jak jesz. Im bardziej ograniczasz kalorie, tym szybciej schudniesz - ale tylko jeśli nadal spożywasz wystarczającą ilość kalorii, aby wesprzeć podstawową funkcję metaboliczną. National Institutes of Health mówi, że potrzebujesz od 1200 do 15, 00 kalorii dziennie, aby zapewnić prawidłową funkcję metaboliczną. Kiedy nie spożywasz wystarczającej ilości kalorii, metabolizm zwalnia, przechodząc w „tryb głodu” i oszczędzając energię na przetrwanie. W przypadku niedoczynności tarczycy metabolizm jest już powolny - spowalnianie go przez brak wystarczającej ilości jedzenia lub zbyt długie oczekiwanie między jedzeniem tylko utrudni utratę wagi. Staraj się jeść co najmniej co cztery godziny, aby utrzymać wysoki metabolizm.
Interakcje lewotyroksyny i jodu
Jod jest niezbędnym elementem do wytwarzania hormonu tarczycy, ale niedobór jodu rzadko powoduje niedoczynność tarczycy. Jeśli zażywasz lewotyroksynę, Twoja tarczyca nie wytwarza hormonu tarczycy - lewotyroksyna zapewnia już w pełni utworzony syntetyczny zamiennik hormonu. Ważne jest jednak, aby nic w diecie nie zakłócało wchłaniania leków. Lewotyroksynę należy przyjmować na pusty żołądek. Witaminy zawierające wapń i żelazo mogą blokować wchłanianie lewotyroksyny, podobnie jak leki zobojętniające sok żołądkowy zawierające wodorotlenek glinu. Nie polegaj na tabletkach odchudzających. Orlistat, aktywny składnik Alli, może również powstrzymywać twoje ciało przed przyswajaniem hormonu tarczycy. Wszystko, co może zakłócać przyjmowanie lewotyroksyny, należy przyjmować od dwóch do czterech godzin po przyjęciu lewotyroksyny.
