Sport w podnoszeniu ciężarów polega nie tylko na rywalizacji w przysiadach, wyciskaniu na ławce i martwym ciągu - musisz także rywalizować w klasie wagowej. Klasy wagowe pozostają zasadniczo takie same dla mężczyzn i kobiet, ale kobiety mają lżejsze klasy, a mężczyźni cięższe. W kategoriach średniej wagi klasy są identyczne. Przed rozpoczęciem treningu sportowego skonsultuj się z lekarzem.
Historia klasy wagowej
Trójbój siłowy był po raz pierwszy zorganizowanym sportem z mistrzostwami świata w 1964 r., Który odbył się w Yorku w Pensylwanii. W tym czasie organizatorzy stosowali te same klasy wagowe, co w olimpijskim podnoszeniu ciężarów. Było to nie tylko dla wygody, ale dlatego, że wielu trójbojów zostało przemienionymi olimpijskimi i wszyscy byli do tego przyzwyczajeni. W tym czasie górna granica dla męskiej klasy ciężkiej wynosiła 242 funty, przy czym wszystko przekraczało tę klasę nieograniczoną lub superciężką. Później organizatorzy dodali dwie dodatkowe klasy ciężkie dla mężczyzn, z górną granicą 319 funtów. Każdy powyżej 319 funtów. podniesiony w kategorii nieograniczonej.
Making Weight
Każda klasa wagowa, z wyjątkiem klasy nieograniczonej, ma górny limit. Mężczyźni 114 funtów. klasa nie będzie miała w nim nikogo ważącego 114, 5 funta. Każdy powyżej 114 funtów. należy podnieść w następnej kategorii. Ważenie może nastąpić w dowolnym miejscu od 24 do 48 godzin przed spotkaniem w niektórych zawodach, lub tylko dwie godziny przed spotkaniem w mistrzostwach Międzynarodowej Federacji Trójboju Siłowego. Im dłuższy czas między ważeniem a konkurencją, tym łatwiej jest przytyć. Jeśli jesteś początkującym zawodnikiem, unikaj robienia czegokolwiek w celu zmniejszenia masy ciała podczas pierwszych zawodów, masz wystarczająco dużo zmartwień podczas podnoszenia.
Zajęcia dla mężczyzn
Standardowe dla mężczyzn klasy wagowe to 114 funtów., 123 funtów., 132 funtów., 148 funtów., 165 funtów., 181 funtów., 198 funtów., 220 funtów., 242 funtów., 275 funtów., 319 funtów. oraz klasa superciężka lub nieograniczona. Większość zawodników wspina się na kilka klas wagowych w ciągu swoich lat rywalizacji. Wynika to zarówno z charakteru treningu siłowego, który promuje wzrost mięśni, jak i z faktu, że ciężarowcy spędzają znacznie więcej czasu na budowaniu siły, a mniej na budowaniu mięśni niż kulturyści.
Klasy wagowe kobiet
Standardowe dla kobiet klasy wagowe to 97 funtów., 123 funty., 132 funty., 148 funtów., 165 funtów., 181 funtów., 198 funtów. i każdy powyżej 198 funtów. windy w kategorii nieograniczonej. Podczas gdy zarówno mężczyźni, jak i kobiety ograniczają wagę, aby ustanowić limit dla klasy, w której rywalizują tak długo, jak to możliwe, kobiety nie wspinają się na klasy wagowe tak szybko, jak mężczyźni. Jest to drugorzędne w stosunku do faktu, że kobiety produkują znacznie mniej testosteronu i nie budują mięśni tak szybko jak mężczyźni, zgodnie z badaniem z 1994 roku opublikowanym w „Journal of Applied Physiology”.
